Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา
Editor's Picks
ปวดหัวด้านหลัง เกิดจากอะไร อันตรายไหม ?
อาการปวดหัวนั้นมีมากมายหลายแบบ บางคนอาจมีอาการปวดหัวทั้งสองข้าง ปวดหัวข้างเดียว หรือบางคนก็อาจมีอาการปวดหัวที่ด้านหลัง แล้วการปวดหัวด้านหลังนั้นเกิดจากอะไร มีอาการอย่างไร และอันตรายหรือไม่ มาทำความเข้าใจกันเลย !
แจกสูตร 5 เมนูสุขภาพ สำหรับคนทำงาน
ในชีวิตที่เร่งรีบของคนทำงาน หลายคนไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า หรือบางครั้งต้องรีบทานมื้อกลางวันแบบรวดเร็ว จนละเลยคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งส่งผลต่อพลังงานและประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวัน บทความนี้จึงรวบรวมไอเดียทำอาหารง่ายๆ ที่ตอบโจทย์คนทำงานที่ต้องการอาหารสุขภา
15 เมนูคนออกกำลังกาย ทำเองง่าย ได้สุขภาพ
ผู้ที่ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอ จำเป็นต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกิน เพราะการเลือกทานอาหารให้เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายมีแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูได้เร็วขึ้น การเลือกอาหารสำหรับคนที่รักการออกกำลังกาย จึงควรให้ความสำคัญกับโภชนาการการออกกำลัง
เทคนิคงดน้ำตาลในชีวิตประจำวัน ทำได้ไม่โมโห
การงดน้ำตาลในอาหารประจำวันเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนเริ่มให้ความสนใจ เพราะการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป มีผลเสียต่อสุขภาพ ทั้งเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย หลายคนอาจคิดว่าการทานอาหารไร้น้ำตาล ทำได้ยาก แต่ความจริงแล้ว เราสามารถปรับพฤติกร
เทคนิคอ่านฉลากโภชนาการ เลือกอาหารสุขภาพให้ถูกวิธี
หลายคนที่ใส่ใจสุขภาพมักมีคำถามว่า อ่านฉลากโภชนาการยังไง ถึงจะเลือกอาหารที่ดีต่อร่างกายได้จริง โดยเฉพาะในยุคที่โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น เบาหวาน และโรคอ้วน กำลังเป็นปัญหาใหญ่ การเลือกอาหารสุขภาพ และการลดน้ำตาลในมื้ออาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก บทความนี้จะพาไปร
Social Psychology คืออะไร
หนึ่งในคำจำกัดความของคำว่า Social Psychology คือ จิตวิทยาสังคมที่มีอิทธิพลต่อคนเราในการแสดงพฤติกรรมต่าง ๆ ในกลุ่มชน และสังคมที่อาศัยอยู่ ตลอดจนความคิด ความรู้สึกที่มีให้กันและกัน ทั้งทางตรงและทางอ้อม เพราะชีวิตของคนเรานั้นมีส่วนเกี่ยวข้องเชื่อมโยงกับบุคคล
7 เคล็ดลับสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อชีวิตที่มีความสุข
การสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราลดความเครียดและมีความสุขมากขึ้น แม้ว่าหลายคนอาจรู้สึกว่าเป็นเรื่องยาก แต่ด้วยวิธีการที่เหมาะสม คุณสามารถปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันให้ลงตัวได้ เราขอแนะนำ 7 เคล็ดลับที่ปฏิบัติได้จริง พร้อมตั
การฟื้นฟูจิตใจหลังเผชิญภัยน้ำท่วม สร้างความเข้มแข็งทางใจก้าวผ่านวิกฤติ
ภัยน้ำท่วมไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อทรัพย์สินและสภาพแวดล้อม แต่ยังสร้างความเครียดและผลกระทบต่อจิตใจของผู้ที่ประสบภัย การฟื้นฟูจิตใจหลังเผชิญภัยน้ำท่วม จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย การดูแลสภาพจิตใจให้เข้มแข็งและพร้อมก้าวผ่านวิกฤตินี้เป็นสิ่งที่ต้องทำควบค
การดูแลสุขภาพในช่วงมหาวิทยาลัย สุขกาย สบายใจ
การเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายใหม่ ๆ การดูแลสุขภาพกายและใจจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถรับมือกับความเครียดและปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะเน้นการดูแลสุขภาพในช่วงมหาวิทยาลัย โดยแยกเป็นสองด้านหลักคือสุข
5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ
ใครสายสุขภาพ ต้องรีบเช็กด่วน อาหารบางอย่างที่เราเข้าใจว่าดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงอาจไม่ใช่อย่างที่คิดมาดู5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ
5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้
ยุคนี้ต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง แต่หลายคนมองข้ามอาหารใกล้ตัว ที่หารับประทานได้ง่าย แถมมีประโยชน์มาก วันนี้พามาดู5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้!
ปวดหัวข้างเดียว อาจไม่ใช่ไมเกรน
ปวดหัวข้างเดียว ไมเกรนไหม ปวดหัวข้างขวา อันตรายไหม เชื่อว่าทุกคนคงเคยมีอาการ ปวดหัว ไม่ว่าจะเป็นปวดหัวข้างขวาหรือว่าปวดหัวข้างซ้าย ในลักษณะปวดตุบ ๆ แปลบ ๆ เป็นระยะ ซึ่งสาเหตุของการปวดหัวข้างเดียวมาจากทั้งความเครียด ความผิดปกติของสมองหรือปวดหัวไมเกรน บางอา
โรคชอบถอนผม (Trichotillomania)
หนึ่งในสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพจิตที่หลายคนอาจมองข้ามหรือนึกไม่ถึงนั่นก็คือ ชอบถอนผมตัวเอง ใครที่ชอบถอนผมตัวเอง ชอบดึงผมตัวเองเล่นเป็นประจำลามไปถึงขนคิ้ว ขนตา หรือว่าขนรักแร้ ไม่แน่ว่าคุณอาจกำลังเข้าข่ายโรคจิตเวชก็ได้ ไปเช็กให้ชัวร์ ทำความรู้จักโรคนี้กัน
การแพทย์แผนไทย
มนุษย์ทุกคนล้วนเกิด แก่ เจ็บ ตาย การเจ็บไข้ได้ป่วยเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ตั้งแต่เราเกิดมาจนแก่เฒ่า และตายไป ในสมัยโบราณคนไทยได้เรียนรู้วิธีการแก้ปัญหา หรือบำบัดรักษาโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดขึ้น โดยการลองผิดลองถูก อาจ
7 สมุนไพรไทย บำรุงหัวใจให้แข็งแรง
สมุนไพรไทย เป็นกลุ่มพืชที่นิยมใช้ในการปรุงอาหารและยาแผนโบราณของไทย อาหารไทยขึ้นชื่อว่าในเรื่องรสชาติที่จัดจ้าน ซึ่งมักใช้สมุนไพรสดและเครื่องเทศเป็นส่วนประกอบ นอกจากใช้ในการปรุงอาหารให้รสชาติอร่อยแล้ว สมุนไพรไทยแต่ละชนิดยังมีฤทธิ์ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพด้วย
สมุนไพรอะไรบ้างที่มีพิษต่อไต ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยง
สมุนไพรอะไรบ้างที่ผู้โรคไตควรหลีกเลี่ยง งดได้งด เพื่อไม่ให้เกิดอาการไตวายเฉียบพลันแทรกซ้อน หรือส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและหัวใจ
สุขภาพดีสุขกายสุขใจ ด้วยพืชสมุนไพรมหัศจรรย์ว่านหางจระเข้ยักษ์
คนที่มีสุขภาพดี... ถึงเวลากิน กินได้กับอาหารเพื่อสุขภาพ ถึงเวลานอน หลับได้เพียงพอ ตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่น แจ่มใส แข็งแรง กระฉับกระเฉง หายใจได้เต็มอิ่ม จรรโลงชีวิตให้มีชีวา จิตใจร่าเริงเบิกบาน
ประโยชน์และสรรพคุณทางยาของเห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือเริ่มกันที่เห็ดหลินจือกันก่อน เพราะถือกันว่าเป็นเห็ดที่มีสรรพคุณทางยาเป็นอย่างยิ่ง เป็นยอดยาอายุวัฒนะเลยก็ว่าได้ ซึ่งคำว่า ยาอายุวัฒนะ นั้น มีความหมายว่าอายุยืนยาวนั่นเอง อายุมีการพัฒนาไปสู่ความอยู่ดีมีสุข ทำให้ชีวิตมีความต้านทานโร