Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา
Editor's Picks
ปวดหัวด้านหลัง เกิดจากอะไร อันตรายไหม ?
อาการปวดหัวนั้นมีมากมายหลายแบบ บางคนอาจมีอาการปวดหัวทั้งสองข้าง ปวดหัวข้างเดียว หรือบางคนก็อาจมีอาการปวดหัวที่ด้านหลัง แล้วการปวดหัวด้านหลังนั้นเกิดจากอะไร มีอาการอย่างไร และอันตรายหรือไม่ มาทำความเข้าใจกันเลย !
เมื่ออายุเข้าใกล้เกษียณ ตรวจสุขภาพอะไรบ้าง
เมื่ออายุเริ่มก้าวเข้าสู่ช่วงวัยใกล้เกษียณ เรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญมากขึ้นคือ การตรวจสุขภาพ เพราะร่างกายย่อมเสื่อมถอยไปตามวัย หากละเลยการดูแลอาจทำให้เกิดโรคที่ไม่คาดคิด และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่
5 วิธีฝึกสติในชีวิตประจำวันแบบไม่ต้องนั่งสมาธิ
ในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแจ้งเตือนจากหน้าจอ และความคาดหวังรอบด้าน หลายคนมักรู้สึกว่าจิตใจว้าวุ่น สมาธิสั้นลง และใช้ชีวิตแบบ ใจลอย ไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน การฝึกสติ (Mindfulness) กลายเป็นทักษะที่จำเป็นอย่างยิ่งในการช่วยให้เราสงบจิตใจ ลดความเครียด และ
เคล็ดลับการนอนหลับให้หลับลึกและตื่นสดชื่น
ในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและสิ่งรบกวนมากมาย การนอนหลับที่ดีดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่หาได้ยากขึ้นทุกที คุณเคยล้มตัวลงนอนแล้วพลิกไปมาเป็นชั่วโมง หรือตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สดชื่น แม้จะนอนไปหลายชั่วโมงแล้วก็ตามไหม? ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลแค่ความง่วง
วิธีออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์
การดูแลสุขภาพไม่ใช่แค่กระแสชั่วคราว แต่คือพื้นฐานของการใช้ชีวิตที่มีเราภาพ วิธีออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ จึงเป็นหัวข้อสำคัญที่หลายคนเริ่มให้ความสนใจในยุคปัจจุบัน เพราะไม่ใช่ทุกคนที่มีเวลาเข้าฟิตเนสวันละชั่วโมง หรือสามารถจัดอาหารคลีนครบทุก
สุขภาพใจดี ชีวิตดี ตามงานวิจัย
ในยุคที่ความเครียดกลายเป็นเพื่อนร่วมทางของคนทำงาน นักเรียน พ่อแม่ หรือแม้แต่ผู้สูงอายุ แนวคิดเรื่อง สุขภาพใจดี ชีวิตดี ตามงานวิจัย จึงกลายเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอีกต่อไป งานวิจัยทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์จำนวนมากยืนยันว่า สุขภาพจิตมีผลกระทบโดยตรงต
วิธีคิดเชิงบวกเพื่อสุขภาพใจที่ดี
ในช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอนและความเครียดจากทั้งโลกภายนอกและภายใน หลายคนจึงเริ่มหันมาสนใจ วิธีคิดเชิงบวกเพื่อสุขภาพใจที่ดี เพราะการมีสุขภาพใจที่แข็งแรงไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์รอบตัวเพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับ มุมมองความคิด ที่เรามีต่อตัวเองแล
ดูแลใจให้แข็งแรง ด้วยวิธีง่ายๆ ทางวิทยาศาสตร์
ในโลกยุคใหม่ที่ความเครียด ความวิตกกังวล และแรงกดดันเป็นเรื่องปกติ ดูแลใจให้แข็งแรง ด้วยวิธีง่ายๆ ทางวิทยาศาสตร์ กลายเป็นสิ่งจำเป็นไม่ต่างจากการดูแลร่างกาย การมีสุขภาพใจที่ดีไม่เพียงทำให้เรารู้สึกสงบและมั่นคง แต่ยังช่วยเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน การเรียน แ
เคล็ดลับสุขภาพใจดี ที่ทุกคนทำได้
ในยุคที่การใช้ชีวิตเต็มไปด้วยแรงกดดัน ความเร่งรีบ และการเปรียบเทียบในโลกออนไลน์ เคล็ดลับสุขภาพใจดี ที่ทุกคนทำได้ กลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรถูกละเลย เพราะแม้เราจะประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน มีรูปร่างดี หรือมีทรัพย์สินมากมาย แต่หากจิตใจอ่อนล้า หดหู่ หรือ
5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ
ใครสายสุขภาพ ต้องรีบเช็กด่วน อาหารบางอย่างที่เราเข้าใจว่าดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงอาจไม่ใช่อย่างที่คิดมาดู5 อาหาร ที่มักเข้าใจผิด คิดว่าดีต่อสุขภาพ
5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้
ยุคนี้ต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง แต่หลายคนมองข้ามอาหารใกล้ตัว ที่หารับประทานได้ง่าย แถมมีประโยชน์มาก วันนี้พามาดู5 อาหารสุขภาพใกล้ตัว ที่ต้องรู้!
ปวดหัวข้างเดียว อาจไม่ใช่ไมเกรน
ปวดหัวข้างเดียว ไมเกรนไหม ปวดหัวข้างขวา อันตรายไหม เชื่อว่าทุกคนคงเคยมีอาการ ปวดหัว ไม่ว่าจะเป็นปวดหัวข้างขวาหรือว่าปวดหัวข้างซ้าย ในลักษณะปวดตุบ ๆ แปลบ ๆ เป็นระยะ ซึ่งสาเหตุของการปวดหัวข้างเดียวมาจากทั้งความเครียด ความผิดปกติของสมองหรือปวดหัวไมเกรน บางอา
โรคชอบถอนผม (Trichotillomania)
หนึ่งในสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพจิตที่หลายคนอาจมองข้ามหรือนึกไม่ถึงนั่นก็คือ ชอบถอนผมตัวเอง ใครที่ชอบถอนผมตัวเอง ชอบดึงผมตัวเองเล่นเป็นประจำลามไปถึงขนคิ้ว ขนตา หรือว่าขนรักแร้ ไม่แน่ว่าคุณอาจกำลังเข้าข่ายโรคจิตเวชก็ได้ ไปเช็กให้ชัวร์ ทำความรู้จักโรคนี้กัน
การแพทย์แผนไทย
มนุษย์ทุกคนล้วนเกิด แก่ เจ็บ ตาย การเจ็บไข้ได้ป่วยเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ตั้งแต่เราเกิดมาจนแก่เฒ่า และตายไป ในสมัยโบราณคนไทยได้เรียนรู้วิธีการแก้ปัญหา หรือบำบัดรักษาโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดขึ้น โดยการลองผิดลองถูก อาจ
7 สมุนไพรไทย บำรุงหัวใจให้แข็งแรง
สมุนไพรไทย เป็นกลุ่มพืชที่นิยมใช้ในการปรุงอาหารและยาแผนโบราณของไทย อาหารไทยขึ้นชื่อว่าในเรื่องรสชาติที่จัดจ้าน ซึ่งมักใช้สมุนไพรสดและเครื่องเทศเป็นส่วนประกอบ นอกจากใช้ในการปรุงอาหารให้รสชาติอร่อยแล้ว สมุนไพรไทยแต่ละชนิดยังมีฤทธิ์ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพด้วย
สมุนไพรอะไรบ้างที่มีพิษต่อไต ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยง
สมุนไพรอะไรบ้างที่ผู้โรคไตควรหลีกเลี่ยง งดได้งด เพื่อไม่ให้เกิดอาการไตวายเฉียบพลันแทรกซ้อน หรือส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและหัวใจ
สุขภาพดีสุขกายสุขใจ ด้วยพืชสมุนไพรมหัศจรรย์ว่านหางจระเข้ยักษ์
คนที่มีสุขภาพดี... ถึงเวลากิน กินได้กับอาหารเพื่อสุขภาพ ถึงเวลานอน หลับได้เพียงพอ ตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่น แจ่มใส แข็งแรง กระฉับกระเฉง หายใจได้เต็มอิ่ม จรรโลงชีวิตให้มีชีวา จิตใจร่าเริงเบิกบาน
ประโยชน์และสรรพคุณทางยาของเห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือเริ่มกันที่เห็ดหลินจือกันก่อน เพราะถือกันว่าเป็นเห็ดที่มีสรรพคุณทางยาเป็นอย่างยิ่ง เป็นยอดยาอายุวัฒนะเลยก็ว่าได้ ซึ่งคำว่า ยาอายุวัฒนะ นั้น มีความหมายว่าอายุยืนยาวนั่นเอง อายุมีการพัฒนาไปสู่ความอยู่ดีมีสุข ทำให้ชีวิตมีความต้านทานโร