สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

181

Contents

Content creator

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 181 บทความ Last | Most View

เจาะลึกเทคนิคเพิ่มกล้ามและลดไขมันแบบได้ผล

หนุ่มสาวหลายคนที่ขยันออกกำลังกาย นอกจากต้องการมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว การที่ร่างกายมีกล้ามส่วนนั้นส่วนนี้ หุ่นลีนสวย ก็คงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ใฝ่ฝันกัน แต่กว่าจะมีกล้ามสมดังใจนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่าย และก็ไม่ยากถ้าเราทำถูกวิธี บทความนี้เราจึงจะพาไปเจาะลึกเ

สุขภาพกาย | 55 Views

การออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ เริ่มต้นอย่างไรดี ?

การที่จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง นอกจากจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน และพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว สิ่งสำคัญเลยคือการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ พอเหมาะกับร่างกายของเรา หลายคนที่ก้าวเท้าเข้ามาในวงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี ในบทคว

สุขภาพกาย | 80 Views

วิธีลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ ที่ไม่เน้นออกกำลังกาย

วิธีลดน้ำหนัก ที่ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด อาจไม่ใช่แค่ทำให้ตัวเลขบนตาชั่งลดลง หรือทำหุ่นให้ผอมเพรียวเท่านั้น การลดน้ำหนักที่ได้ผลดี แท้จริงคือการมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีปริมาณไขมันสะสมในร่างกายลดลง ซึ่งหากเราลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ร่างกายจะมีความแข็งแรงมากขึ้น และมี

สุขภาพกาย | 57 Views