สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

227

Contents

Content creator

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 227 บทความ Last | Most View

เมื่ออายุเข้าใกล้เกษียณ ตรวจสุขภาพอะไรบ้าง

เมื่ออายุเริ่มก้าวเข้าสู่ช่วงวัยใกล้เกษียณ เรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญมากขึ้นคือ การตรวจสุขภาพ เพราะร่างกายย่อมเสื่อมถอยไปตามวัย หากละเลยการดูแลอาจทำให้เกิดโรคที่ไม่คาดคิด และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่

สุขภาพกาย | 244 Views

5 วิธีฝึกสติในชีวิตประจำวันแบบไม่ต้องนั่งสมาธิ

ในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแจ้งเตือนจากหน้าจอ และความคาดหวังรอบด้าน หลายคนมักรู้สึกว่าจิตใจว้าวุ่น สมาธิสั้นลง และใช้ชีวิตแบบ ใจลอย ไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน การฝึกสติ (Mindfulness) กลายเป็นทักษะที่จำเป็นอย่างยิ่งในการช่วยให้เราสงบจิตใจ ลดความเครียด และ

สุขภาพกาย | 1K Views

เคล็ดลับการนอนหลับให้หลับลึกและตื่นสดชื่น

ในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและสิ่งรบกวนมากมาย การนอนหลับที่ดีดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่หาได้ยากขึ้นทุกที คุณเคยล้มตัวลงนอนแล้วพลิกไปมาเป็นชั่วโมง หรือตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สดชื่น แม้จะนอนไปหลายชั่วโมงแล้วก็ตามไหม? ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลแค่ความง่วง

สุขภาพกาย | 1K Views