สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

213

Contents

Content creator

naminmin273

Blogger of the week

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 213 บทความ Last | Most View

5 เมนูอาหารเช้าไม่ง้อข้าว สำหรับสายคีโตและสายคลีน

ในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น หลายคนเริ่มหลีกเลี่ยง ข้าว ในมื้อเช้า และเลือกหันมาใช้วัตถุดิบที่มีโปรตีนและไขมันดีแทน โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ควบคุมอาหาร เช่น สายคีโต หรือสายคลีน ที่มองหาสูตรอาหารเช้าคีโต เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนโดยไม่ต้องพึ่งคาร์โบไฮเดรต

สุขภาพกาย | 39 Views

5 อาหารที่ช่วยให้คุณนอนง่าย หลับสนิทขึ้น

การนอนหลับอย่างมีคุณภาพถือเป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพที่ดี ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ และสมอง แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันมีผลอย่างมากต่อคุณภาพการนอนของเรา หลายคนที่มีปัญหานอนหลับยาก หรือตื่นกลางดึกโดยไม่รู้สาเหตุ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ

สุขภาพกาย | 28 Views

3 วิธีเลือกอาหารดีต่อสุขภาพ จากซูเปอร์มาร์เก็ต

หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากดูแลสุขภาพ แต่มีเวลาจำกัดและมักจะซื้ออาหารจากซูเปอร์มาร์เก็ต หรืออาหารร้านสะดวกซื้อ คำถามสำคัญคือ เราจะเลือกอาหารสุขภาพอย่างไร ให้ได้ทั้งความสะดวกและดีต่อร่างกาย บทความนี้จะแนะนำ 3 วิธีเลือกอาหารสุขภาพจากร้านสะดวกซื้อ ที่ทั้งง่า

สุขภาพกาย | 32 Views