สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

228

Contents

Content creator

naminmin273

Blogger of the week

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 228 บทความ Last | Most View

Reset สุขภาพก่อนปีใหม่ ทำได้ทันที

ในช่วยปลายปี ก่อนที่จะเข้าสู่ปีใหม่ หลายคนอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพ เพื่อให้ปีถัดไปเต็มไปด้วยพลังและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น บทความนี้จะสรุปวิธี Reset สุขภาพแบบง่าย ๆ ที่ทำได้ทันที ไม่ซับซ้อน เพียงลงมือทำตอนนี้ คุณก็สามารถเริ่มปีใหม่ด้วยสุขภาพที่แข็งแรงกว่าที่เค

สุขภาพกาย | 62 Views

เมื่ออายุเข้าใกล้เกษียณ ตรวจสุขภาพอะไรบ้าง

เมื่ออายุเริ่มก้าวเข้าสู่ช่วงวัยใกล้เกษียณ เรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญมากขึ้นคือ การตรวจสุขภาพ เพราะร่างกายย่อมเสื่อมถอยไปตามวัย หากละเลยการดูแลอาจทำให้เกิดโรคที่ไม่คาดคิด และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่

สุขภาพกาย | 409 Views

5 วิธีฝึกสติในชีวิตประจำวันแบบไม่ต้องนั่งสมาธิ

ในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแจ้งเตือนจากหน้าจอ และความคาดหวังรอบด้าน หลายคนมักรู้สึกว่าจิตใจว้าวุ่น สมาธิสั้นลง และใช้ชีวิตแบบ ใจลอย ไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน การฝึกสติ (Mindfulness) กลายเป็นทักษะที่จำเป็นอย่างยิ่งในการช่วยให้เราสงบจิตใจ ลดความเครียด และ

สุขภาพกาย | 2K Views