สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

210

Contents

Content creator

naminmin273

Blogger of the week

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 210 บทความ Last | Most View

แจกสูตร 5 เมนูสุขภาพ สำหรับคนทำงาน

ในชีวิตที่เร่งรีบของคนทำงาน หลายคนไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า หรือบางครั้งต้องรีบทานมื้อกลางวันแบบรวดเร็ว จนละเลยคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งส่งผลต่อพลังงานและประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวัน บทความนี้จึงรวบรวมไอเดียทำอาหารง่ายๆ ที่ตอบโจทย์คนทำงานที่ต้องการอาหารสุขภา

สุขภาพกาย | 103 Views

15 เมนูคนออกกำลังกาย ทำเองง่าย ได้สุขภาพ

ผู้ที่ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอ จำเป็นต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกิน เพราะการเลือกทานอาหารให้เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายมีแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูได้เร็วขึ้น การเลือกอาหารสำหรับคนที่รักการออกกำลังกาย จึงควรให้ความสำคัญกับโภชนาการการออกกำลัง

สุขภาพกาย | 69 Views

เทคนิคงดน้ำตาลในชีวิตประจำวัน ทำได้ไม่โมโห

การงดน้ำตาลในอาหารประจำวันเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนเริ่มให้ความสนใจ เพราะการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป มีผลเสียต่อสุขภาพ ทั้งเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย หลายคนอาจคิดว่าการทานอาหารไร้น้ำตาล ทำได้ยาก แต่ความจริงแล้ว เราสามารถปรับพฤติกร

สุขภาพกาย | 69 Views