สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

230

Contents

Content creator

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 230 บทความ Last | Most View

5 วิธีลดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ให้สุขภาพดี อายุยืนยาว

ทราบหรือไม่ว่า อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก คือดัชนีชี้วัดความแข็งแรงของร่างกายที่แม่นยำที่สุดอย่างหนึ่ง โดยปกติค่าชีพจรขณะพักที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาที การรู้วิธีลดอัตราการเต้นของหัวใจให้ต่ำลงอย่างเหมาะสม ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลื

สุขภาพกาย | 135 Views

New Year Resolution ด้านสุขภาพ เริ่มอย่างไรให้ทำได้จริง

New Year Resolution ด้านสุขภาพ เป็นหนึ่งในเป้าหมายปีใหม่ที่คนค้นหามากที่สุดทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ดูแลอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ หรือใส่ใจสุขภาพใจมากขึ้น แต่ความจริงคือ หลายคนตั้งเป้าหมายสุขภาพไว้อย่างสวยหรู กลับทำได้เพียงไม่กี่สัปดาห์แล้วก็ล้มเลิก

สุขภาพกาย | 308 Views

Reset สุขภาพก่อนปีใหม่ ทำได้ทันที

ในช่วยปลายปี ก่อนที่จะเข้าสู่ปีใหม่ หลายคนอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพ เพื่อให้ปีถัดไปเต็มไปด้วยพลังและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น บทความนี้จะสรุปวิธี Reset สุขภาพแบบง่าย ๆ ที่ทำได้ทันที ไม่ซับซ้อน เพียงลงมือทำตอนนี้ คุณก็สามารถเริ่มปีใหม่ด้วยสุขภาพที่แข็งแรงกว่าที่เค

สุขภาพกาย | 464 Views