ในการสร้างสมรรถภาพทางกายที่ดี นักเรียนจะต้องปฏิบัติตนอย่างไร
รับประทานผักผลไม้มากๆ
รับประทานเนื้อสัตว์มากๆ
ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน
พักผ่อนให้เพียงพอ
