สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

206

Contents

Content creator

channi kang

Blogger of the week

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 206 บทความ Last | Most View

อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง ประโยชน์ของอาหาร 5 หมู่ รู้แล้วทานให้ครบในแต่ละมื้อ

อาหารหลัก 5 หมู่ คือ กลุ่มสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันในปริมาณที่พอดี ประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และไขมัน

สุขภาพกาย | 27K Views

เคล็ดลับบำรุงหัวใจ วาเลนไทน์สุขสันต์ ทุกวันแข็งแรง

หัวใจ อวัยวะมหัศจรรย์ที่ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย และในการดำเนินชีวิตเราต้องพบเจอกับปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ทุกวันไม่ว่าจะเป็น อาหาร สภาพแวดล้อม รวมถึงสภาพจิตใจที่ส่งผลต่อหัวใจเช่นกัน ดังนั้นมาดูแลบำรุงหัวใจให้สุขสันต์รับวาเ

สุขภาพกาย | 1K Views

การเดินออกกำลังกาย เคล็ดลับสุขภาพดี ผอมได้ร่างกายแข็งแรง

การเดิน เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและให้สุขภาพดี สามารถทำได้โดยสะดวกไม่มีค่าใช้จ่าย ทำได้ทุกเพศทุกวัย แต่เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพลดน้ำหนักได้จริง สุขภาพดีขึ้น ต้องเดินอย่างถูกวิธี

สุขภาพกาย | 6K Views