ออกกำลังกายยังไง ให้สุขภาพดี

การออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลโรค

คำถามทั้งหมด 10 ข้อ

มีเพื่อนมาตอบแล้ว 171 คน

5912 views | 26 ธ.ค. 62

SHARE

  • 1. การลดน้ำหนักให้ถูกวิธีคือแบบใด

    กินข้าววันละมื้อ ออกกำลังกายวันละ 1-2 โมง

    ควบคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

    อดอาหารตอนกลางคืน ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

    ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

    กินข้าววันละมื้อ ออกกำลังกายวันละ 1-2 โมง

    ควบคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

    อดอาหารตอนกลางคืน ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

    ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

  • 2. เราควรดื่มน้ำอย่างน้อยกี่แก้วต่อวัน

    5-7 แก้วต่อวัน

    3-5 แก้วต่อวัน

    8-10 แก้วต่อวัน

    10-15 แก้วต่อวัน

    5-7 แก้วต่อวัน

    3-5 แก้วต่อวัน

    8-10 แก้วต่อวัน

    10-15 แก้วต่อวัน

  • 3. ควรออกกำลังกายอย่างน้อยกี่วันต่อสัปดาห์

    1 วัน

    4 วัน

    2-3 วัน

    1-2 วัน

    1 วัน

    4 วัน

    2-3 วัน

    1-2 วัน

  • 4. ข้อใดไม่ใช่ข้อดีของการออกกำลังกาย

    ทำให้นอนไม่หลับ

    ช่วยผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน

    ทำให้ผิวพรรณดี

    ทำให้ผ่อนคลายหายเครียด

    ทำให้นอนไม่หลับ

    ช่วยผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน

    ทำให้ผิวพรรณดี

    ทำให้ผ่อนคลายหายเครียด

  • 5. เตะเท้าด้านหลังเป็นการเกร็งกล้ามเนื้อส่วนใด

    กล้ามเนื้อหน้าท้อง

    กล้ามเนื้อหลังแขน

    กล้ามเนื้อสะโพก

    กล้ามเนื้อต้นขา

    กล้ามเนื้อหน้าท้อง

    กล้ามเนื้อหลังแขน

    กล้ามเนื้อสะโพก

    กล้ามเนื้อต้นขา

  • 6. การลดน้ำหนักให้ถูกวิธีคือแบบใด

    กินข้าววันละมื้อ ออกกำลังกายวันละ 1-2 โมง

    ควบคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

    อดอาหารตอนกลางคืน ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

    ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

    กินข้าววันละมื้อ ออกกำลังกายวันละ 1-2 โมง

    ควบคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

    อดอาหารตอนกลางคืน ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

    ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

  • 7. เราควรดื่มน้ำอย่างน้อยกี่แก้วต่อวัน

    5-7 แก้วต่อวัน

    3-5 แก้วต่อวัน

    8-10 แก้วต่อวัน

    10-15 แก้วต่อวัน

    5-7 แก้วต่อวัน

    3-5 แก้วต่อวัน

    8-10 แก้วต่อวัน

    10-15 แก้วต่อวัน

  • 8. ควรออกกำลังกายอย่างน้อยกี่วันต่อสัปดาห์

    1 วัน

    4 วัน

    2-3 วัน

    1-2 วัน

    1 วัน

    4 วัน

    2-3 วัน

    1-2 วัน

  • 9. ข้อใดไม่ใช่ข้อดีของการออกกำลังกาย

    ทำให้นอนไม่หลับ

    ช่วยผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน

    ทำให้ผิวพรรณดี

    ทำให้ผ่อนคลายหายเครียด

    ทำให้นอนไม่หลับ

    ช่วยผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือน

    ทำให้ผิวพรรณดี

    ทำให้ผ่อนคลายหายเครียด

  • 10. เตะเท้าด้านหลังเป็นการเกร็งกล้ามเนื้อส่วนใด

    กล้ามเนื้อหน้าท้อง

    กล้ามเนื้อหลังแขน

    กล้ามเนื้อสะโพก

    กล้ามเนื้อต้นขา

    กล้ามเนื้อหน้าท้อง

    กล้ามเนื้อหลังแขน

    กล้ามเนื้อสะโพก

    กล้ามเนื้อต้นขา

เกมอื่นๆ...

#Trending now
Adgang60, ข่าวครู, สื่อการสอน, แผนการสอน, เทคนิคการสอน, สอบครู, ข่าวครู, ปฏิทินสอบเข้า ม.1 2560, admissions 60, ad60, admissions, สอบตรง 60, รับตรง 60, ข้อสอบรับตรง, อาเซียน, AEC, ข่าวกิจกรรม, ข่าวทุน, ข่าวเด่น, เรียนต่อ, ทุน, ทุนเรียนต่อ, ทุนการศึกษา, clearing house, เคลียร์ริ่งเฮ้าส์, ค้นหาตัวเอง, ปฎิทินสอบ, ONET, GAT, PAT, ติว, ติว GAT, ติว PAT, GAT เชื่อมโยง, โครงงานวิทยาศาสตร์, โครงงาน, เรียนต่อต่างประเทศ, ข้อสอบ, คลังข้อสอบ, ข่าว admissions, แอดมิชชั่น, สาระน่ารู้, โควตา, แนะแนว, สามเณร, ธรรมะ, ว.วชิรเมธี, ธรรม, ท่องเที่ยว, เก็งข้อสอบ, ติวเข้ม, สอบเข้า, สอบสัมภาษณ์, สอบเข้า ม.1, สอบเข้า ม.4, สอบเข้าเตรียมอุดมฯ, สอบเข้าสาธิต, สอบเข้ามหิดล, ทดลองวิทย์, ฮอร์โมน, Hormone, จักรยาน, CU TEP, TU GET, สามเณรปลูกปัญญาธรรม, truelittlemonk, ของเล่นวิทยาศาสตร์, เพลงชาติไทย, วิศวะ จุฬา, บัญชี จุฬา, สอบทุน, Smart Exams, TOEIC, TOEFL, สูตรลัดคณิตศาสตร์, วิสาขบูชา, หน้าหนาว, เชียงใหม่, เชียงราย, คำราชาศัพท์, สุภาษิต, เงินเดือนครู, ครูผู้ช่วย, สมัครสอบครู, TU star, ข้อสอบ o-net ป.6, สอนศาสตร์, quiz, เกม, game, เข้าพรรษา, โอลิมปิก, ในหลวง, รัชกาลที่ 9, 9 วิชาสามัญ, รัชกาลที่ 10, สรุปสูตรคณิตศาสตร์, เอนทรานซ์ 4.0
กลับด้านบน