ข่าวกีฬาซีเกมส์ช่วงนี้กำลังคึกคักเลย ข่าวดีในอาทิตย์ที่ผ่าน นักปั่นสายพันธ์ไทย จันทร์เพ็ง นนทะสิน นักปั่นน่องเหล็กหญิงประเภท ไทม์ไทรอัลหญิง ปั่นทำเวลาได้ 45.32.34 นาที ได้เหรียญเงินมาครอง ส่วนประเภท ไทม์ไทรอัลชาย ป๋อม ธุรกิจ บุญรัตนธนากร ปั่นทำเวลาได้ 54.47.57 นาที ก็ได้เหรียญเงินมาครองเหมือนกัน และกับอีกหนึ่งเหรียญ บีช จุฑาธิป มณีพันธุ์ ประเภทไคทีเรี่ยม เซอร์กิต บุคคลหญิง (แข่ง 10 รอบๆ ละ 2.7 กม.) ทำเวลาได้ 44.22 นาที แต่แล้ว "เหงียน ทิ ทัต" นักปั่นเวียดนามก็ได้ประท้วงว่า "บีช" กระแทกเบียดตนเองก่อนเข้าเส้นชัย ทำให้บีชได้เหรียญเงินไปครองแทน
จันทร์เพ็ง นนทะสิน
ที่มาของภาพ: http://www.dailynews.co.th/sports/327490
ธุรกิจ บุญรัตนธนากร
ที่มาของภาพ: http://www.dailynews.co.th/sports/327490
จุฑาธิป มณีพันธุ์
ที่มาของภาพ: http://www.siamsport.co.th/asiangames2014/?
page=column&view=detail&id=24900
ช่วงนี้มีงานปั่นจักรยานหลายงานเลย นักปั่นมือใหม่ ควรมีการวางแผนฝึกซ้อมความอึด (Endurance) จากระยะทางใกล้ๆ แล้วค่อยปั่นให้ไกลขึ้นเรื่อยๆ และ รอบขา (Cadence) ให้คงที่ ในตอนแรกอาจจะอยู่ 40-50 รอบต่อนาที ซ้อมไปเรื่อยๆ ก็ค่อยๆ เพิ่มเป็น 90 รอบต่อนาที สำหรับนักปั่นมือเก๋าก็อย่าลืมเตรียมน้ำ หรือ เกลือแร่ ไปด้วยนะครับ ยังไงก็ขอให้ได้รางวัลกันทุกคน ปลอดภัยทุกท่านนะค๊าบ
ที่มาของภาพ: https://www.facebook.com/งานปั่นสองล้อ ท่องสองแผ่นดิน ไทย เมียนมาร์
จากประสบการณ์ "แรก ๆ เราจะปั่นไม่เร็ว ปั่นไม่ทันคนอื่น ทำให้บางครั้งอาจจะถูกทิ้งบ้าง ให้ปั่นเท่าที่ไหว แล้วค่อยๆ ซ้อม พร้อมกับออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ไม่นานเราก็จะปั่นตามเพื่อนๆ ทันแน่นอนครับ"
ที่มาของภาพ: https://www.facebook.com/งานปั่นสองล้อ ท่องสองแผ่นดิน ไทย เมียนมาร์
ที่มาของภาพ: https://www.facebook.com/งานปั่นสองล้อ ท่องสองแผ่นดิน ไทย เมียนมาร์
แล้วพบกันใหม่ครับ
เรื่องโดย TP_Jack_Plookpanya