สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

206

Contents

Content creator

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 206 บทความ Last | Most View

สุดยอดเคล็ดลับการกินเพื่อเพิ่มกล้าม และลดไขมัน ไปพร้อมกัน

ปัจจัยหลักของผู้ที่ออกกำลังกาย แน่นอนว่าต้องการมีหุ่นดีพร้อมร่างกายที่แข็งแรง โดยเฉพาะกลุ่มคนรักอาหารที่ต้องการกินเพื่อเพิ่มกล้าม และลดไขมัน ไปพร้อมกัน ซึ่งถ้าคุณอยากลดไขมัน และสร้างซิกแพคให้หุ่นเป๊ะปังอย่างที่ใจต้องการ คุณจะต้องมีการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพ

สุขภาพกาย | 77 Views

ลดไขมันในร่างกาย กินอย่างไรเห็นผลขั้นสุด

ไขมันในร่างกายเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนแก้ไขได้ยาก โดยเฉพาะคนในยุคปัจจุบันที่นั่งทำงานอยู่กับที่ กินพวกฟาสฟู๊ด และไม่ค่อยออกกำลังกาย นี่เลยเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดไขมันส่วนเกินที่ลดได้ยาก ถึงแม้ว่าทุกวันนี้จะวิธีลดไขมันในร่างกายมากมาย แต่หลายคนก็ไม่รู้

สุขภาพกาย | 74 Views

แนวทางดูแลกล้ามเนื้อ ให้ฟิต แข็งแรง

การดูแลกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญกว่าการสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหว การทรงตัว และระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ซึ่งกล้ามเนื้อจะเป็นส่วนที่ควบคุมภาวะเหนื่อยหรือตื่นตัวของร่างกาย และยังสามารถมีผลกระทบถึงภาวะการใช้อ

สุขภาพกาย | 245 Views