สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

210

Contents

Content creator

naminmin273

Blogger of the week

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 210 บทความ Last | Most View

ประโยชน์ของท่า Crunch ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ที่เทรนเนอร์แนะนำ

ท่าออกกำลังกายสร้างซิกแพคเป็นท่ายอดนิยมที่ใครก็สามารถทำได้ง่าย เป็นท่าของตระกูล Crunch ที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องให้ฟิตแอนด์เฟิร์มตามเป้าหมายของผู้ออกกำลังกาย โดยเฉพาะกับสาว ๆ ที่ชอบออกกำลังกายลดหน้าท้อง ประโยชน์ของท่า Crunch มีอะไรบ้าง ทำไมเหล่าเท

สุขภาพกาย | 478 Views

รวมท่าออกกำลังกาย ปั้นไหล่ให้สวย สำหรับสาว ๆ

รวมท่าออกกำลังกายปั้นไหล่ให้กลมสวย เพิ่มความมั่นใจเวลาใส่เสื้อโชว์ไหล่ หรือเสื้อไม่มีแขน การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนหัวไหล่อาจไม่ค่อยได้รับความนิยมมากนักในหมู่สาว ๆ ทั่วไป แต่สำหรับสาว ๆ ที่ชอบออกกำลังกายดูแลรูปร่าง ชอบหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์

สุขภาพกาย | 577 Views

เปิดวิธีช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ให้รูปร่างดีขึ้น

ปกติร่างกายของคนเราจะมีการเผาผลาญอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าจะนอนนิ่ง ๆ อยู่กับที่ก็ตาม โดยแต่ละคนจะมีระบบเผาผลาญไขมันและพลังงานที่ต่างกันออกไป ซึ่งระบบเผาผลาญจะเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ในบทความนี้จะพาทุกคนมาเปิดวิธีช่วยกระตุ

สุขภาพกาย | 204 Views