สุขภาพกาย : Plook Knowledge ทรูปลูกปัญญา

Contents of the week

230

Contents

Content creator

สุขภาพกาย

Editor's Picks All

ผลการค้นหา 230 บทความ Last | Most View

ข้อควรรู้ก่อนเริ่มกินคีโต เพื่อลดไขมัน อย่างจริงจัง

การกินคีโต หรือ คีโตเจนิค ไดเอ็ท เป็นวิธีการกินเพื่อลดไขมันที่ได้รับความนิยมวิธีหนึ่ง แต่ใช่ว่าจะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน ดังนั้นหากใครที่กำลังสนใจการกินคีโตเพื่อลดไขมัน โดยไม่ทำให้เสียสุขภาพ มาดูข้อควรรู้ก่อนเริ่มกินคีโตกันสักหน่อยดีกว่า ช่วงปีหลังมาน

สุขภาพกาย | 267 Views

สุดยอดเคล็ดลับการกินเพื่อเพิ่มกล้าม และลดไขมัน ไปพร้อมกัน

ปัจจัยหลักของผู้ที่ออกกำลังกาย แน่นอนว่าต้องการมีหุ่นดีพร้อมร่างกายที่แข็งแรง โดยเฉพาะกลุ่มคนรักอาหารที่ต้องการกินเพื่อเพิ่มกล้าม และลดไขมัน ไปพร้อมกัน ซึ่งถ้าคุณอยากลดไขมัน และสร้างซิกแพคให้หุ่นเป๊ะปังอย่างที่ใจต้องการ คุณจะต้องมีการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพ

สุขภาพกาย | 441 Views

ลดไขมันในร่างกาย กินอย่างไรเห็นผลขั้นสุด

ไขมันในร่างกายเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนแก้ไขได้ยาก โดยเฉพาะคนในยุคปัจจุบันที่นั่งทำงานอยู่กับที่ กินพวกฟาสฟู๊ด และไม่ค่อยออกกำลังกาย นี่เลยเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดไขมันส่วนเกินที่ลดได้ยาก ถึงแม้ว่าทุกวันนี้จะวิธีลดไขมันในร่างกายมากมาย แต่หลายคนก็ไม่รู้

สุขภาพกาย | 366 Views