ผังมโนทัศน์สาระการเรียนรู้
1. อวัยวะภายใน
คืออวัยวะที่เรามองไม่เห็น ประกอบด้วย
- สมอง
หน้าที่ควบคุมสั่งการส่วนต่าง ๆ
การดูแลรักษาสมอง
กินอาหารบำรุงสมอง
พักผ่อนให้เพียงพอ
ดื่มน้ำเยอะๆ
- หัวใจ
แบ่งออกเป็น 4 ห้องทำหน้าที่สูบฉีดเลือด
การดูแลรักษาหัวใจ
การออกกำลังกายสม่ำเสมอ
พักผ่อนให้เพียงพอ
อย่าให้ของแข็งกระแทกหน้าอก
ทำจิตใจให้เบิกบาน
- ตับ
เป็นกลีบ 2 กลีบทำหน้าที่สร้างน้ำดี สำรองอาหาร กำจัดสารพิษในเลือด สะสมธาตุเหล็กและวิตามิน
การดูแลรักษาตับ
กินอาหารที่มีประโยชน์
พักผ่อนให้เพียงพอ
ออกกำลังกาย
- ไต
มี 2 ข้าง ทำหน้าที่กรองของเสียจากเลือดและขับออกเป็นปัสสาวะ
การดูแลรักษาไต
ดื่มน้ำมาก ๆ
ไม่กินของรสเค็มจัด
ไม่กลั้นปัสสาวะ
ระวังไม่ให้ของแข็งกระทบเอว
- ปอด
ลักษณะคล้ายฟองน้ำมี 2 ข้าง ประกอบด้วยเส้นเลือดฝอยและถุงลมปอด มีหน้าที่ทำการแลกเปลี่ยนแก๊ส
การดูแลรักษาปอด
อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ไม่สวมเสื้อผ้ารัดแน่น
- กระเพาะอาหารและลำไส้
กระเพาะอาหารมีหน้าที่ย่อยอาหารแล้วส่งไปลำไส้เล็กซึ่งมีหน้าที่ย่อยและดูดซึม ส่วนลำไส้ใหญ่มีหน้าที่ดูดซึมน้ำจากกากอาหารและขับถ่ายเป็นอุจจาระ
การดูแลรักษากระเพาะอาหารและลำไส้
กินอาหารที่สะอาด
เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน
ไม่กินอาหารรสจัด
ขับถ่ายอุจจาระทุกวัน
2. ธรรมชาติของชีวิตมนุษย์
ประกอบไปด้วย
- การเกิด
เกิดจากพ่อแม่ โดยแม่เป็นคนอุ้มท้องและคลอดเรา
- การแก่
ร่างกายเราจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุที่มากขึ้น
- การเจ็บ
เมื่อร่างกายได้รับเชื้อโรคก็จะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย
- การตาย
ทุกคนต้องตายตามธรรมชาติ เราจึงควรใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง
แหล่งที่มาของเนื้อหา : สำนักพิมพ์วัฒนาพานิช www.wpp.co.th