สาว ๆ หลายคนเลือกโยเกิร์ตเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะโยเกิร์ตมีรสชาติที่อร่อย ทานง่าย อิ่มท้อง นิยมทานคู่กับผลไม้และธัญพืชต่าง ๆ เพื่อช่วยเสริมพลังงานให้เพียงพอต่อร่างกาย แต่ประโยชน์ของโยเกิร์ตไม่ได้มีเพียงเท่านี้นะคะ วันนี้นิวนำ 5 คุณประโยชน์ที่มีอยู่ในโยเกิร์ตมาฝากค่ะ
1. โยเกิร์ตช่วยยับยั้งเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อลำไส้ ช่วยลดอาการปวดท้องหรืออาการท้องเสียได้
2. ในโยเกิร์ตมีแบคทีเรียมีชีวิตที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามิน และวิตามินเคในลำไส้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย และยับยั้งการติดเชื้อในร่างกายได้
3. ช่วยฆ่าเชื้อราบริเวณช่องคลอดที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และโยเกิร์ตยังสามารถฆ่าเชื้อราต่าง ๆ ในร่างกายได้อีกด้วย
4. ช่วยป้องกันมะเร็ง โดยแลคโตบาซิลัสในโยเกิร์ตจะจับตัวกับสารก่อมะเร็ง และยับยั้งสารไนเตรทซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งอีกตัวหนึ่งที่เกิดจากกลุ่มแบคทีเรียในลำไส้
5. ช่วยขจัดรังแค ในโยเกิร์ตจะมีสารซิงค์ ซึ่งช่วยขจัดเซลล์หนังศีรษะที่แห้งและทำให้เกิดรังแค โดยการหมักผมด้วยโยเกิร์ตหลังการสระผมประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออก เพียง 1-2 ครั้ง/สัปดาห์