เข้าสู่ช่วง “เปิดเทอม” ของหลายโรงเรียนกันแล้ว ถ้าอยู่ในสถานการณ์ปกติคงไม่เป็นอะไร แต่ตอนนี้โควิด–19 ยังมีอยู่ และดูเหมือนจะไม่หายไปง่าย ๆ แต่การศึกษาของนักเรียนยังต้องดำเนินไปต่อ ทุกคนจึงต้องปรับตัว ด้วยการไปเรียนพร้อมกับป้องกันตัวเองไม่ให้เสี่ยงติดโควิด จะมีวิธีไหนน่าสนใจบ้าง มาดูแล้วเอาไปปรับใช้กัน

ไปเรียนอย่างไร ให้ปลอดภัยการติดโควิด – 19

1. เตรียมอุปกรณ์ป้องกันที่ดีติดตัว

          อย่างที่รู้กันดีว่า โควิด–19 กลายเป็นส่วนหนึ่งที่เราทุกคน จำเป็นต้องใช้ชีวิตร่วมกับเชื้อตัวนี้ต่อไป จึงทำให้วิถีชีวิตเปลี่ยน ต้องมีอุปกรณ์ยอดฮิตคู่กายติดตัวคือ หน้ากากอนามัย เจลล้างมือ น้ำยาแอลกอฮอล์ รวมทั้งน้ำยาฆ่าเชื้อต่าง ๆ ที่จำเป็นในการป้องกันตัวเอง การเปิดเทอมทำให้น้อง ๆ ต้องออกไปพบเจอคนมากขึ้น โอกาสเสี่ยงจึงมีมากกว่าเดิม ฉะนั้นอย่าลืมที่จะพกอุปกรณ์เหล่านี้ติดตัวไปเรียนกันด้วย แม้ว่าบางโรงเรียนอาจจะมีให้บริการ แต่การมีพกติดติดไว้นั้นก็ยังจำเป็น

2. ระมัดระวังเรื่องการเดินทาง

          คนที่เดินทางไปเรียนโดยมีผู้ปกครองไปส่ง ไม่น่าห่วงเท่าคนที่เดินทางไปเรียนด้วยตัวเอง ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเดินทางไปเองกันมากกว่าอยู่แล้ว โดยเฉพาะน้อง ๆ มัธยมที่สามารถดูแลตัวเองในการเดินทางได้ รถขนส่งสาธารณะต่าง ๆ ยังเป็นสิ่งที่น้อง ๆ ต้องระวัง ในระหว่างเดินทาง ถ้าหากยังพอมีที่ว่างแนะนำให้นั่งหรือขยับมายืน ในพื้นที่ที่ไม่เบียดจนเกินไป เพื่อเว้นระยะห่างต่อกัน เมื่อลงรถทุกครั้ง อย่าลืมทำความสะอาดมือให้เรียบร้อย

3. เว้นระยะการพูดคุย หรือเข้าใกล้เพื่อน

          เปิดเทอมทั้งที คิดถึงเพื่อนแย่เลย อยากแสดงความคิดถึงเพื่อนก็ทำได้ แต่ต้องระมัดระวัง ระหว่างพูดกันต้องใส่หน้ากากอนามัยไว้ก่อน หากเว้นระยะห่างได้ก็จะดี แต่เชื่อเหลือเกินว่า การเว้นระยะคงทำได้ยาก เพราะสุดท้ายก็มีคงมีเผลอกันแน่นอน เอาเป็นว่าถ้าทำได้แบบเคร่งครัดก็จะดี แต่ถ้าไม่สะดวกก็เว้นระยะห่างในการพูดคุยกันอย่างพอดี ไม่ทำให้ตัวเองและเพื่อน ๆ รู้สึกอึดอัดเกินไปก็พอ

4. รับประทานอาหารอย่างปลอดภัย

          เรื่องอาหารเป็นอีกสิ่งที่สำคัญมาก วิธีลดความเสี่ยงคือ 1. พกอาหารมาเองจากที่บ้าน 2. กรณีไม่สะดวกพกอาหารมาเอง ให้เลือกร้านที่สะอาด 3. มีช้อนซ่อมและแก้วน้ำเป็นของตัวเอง จะดีที่สุด หากไม่สะดวกให้เช็คทำความสะอาดก่อนรับประทาน 4. หลังกินอาหารเสร็จอย่าลืมทำความสะอาดมือ 5. ก่อนใช้มือจับอาหารเข้าปากควรทำความสะอาดก่อน ทั้งหมดนี้คือวิธีดูแลตัวเองในการรับประทานอาหารเบื้องต้น ที่พอจะช่วยลดความเสี่ยงได้ ลองไปปรับใช้กันดูนะ

5. ปฎิบัติตัว ตามวิธีป้องกันการติดเชื้อในขณะเรียน

          หลายโรงเรียนมีกฎระเบียบการควบคุมการติดเชื้อออกมา เช่น แบ่งจำนวนนักเรียน ไม่ให้เรียนพร้อมกันหลายคน, จัดที่นั่งเรียนเว้นระยะห่าง, มีอุปกรณ์กั้นสารคัดหลั่งระหว่างโต๊ะเรียน, ตรวจวัดอุณหภูมินักเรียน เป็นต้น ทั้งหมดนี้คือขั้นตอนการป้องกัน ที่หลายโรงเรียนนำไปกำหนดใช้ ซึ่งนักเรียนเองอาจจะต้องให้ความร่วมมือที่ดี อาจจะยุ่งยากหน่อย แต่ลองปรับตัวกันดูนะน้อง ๆ ต่อไปสถานการณ์คงดีขึ้นกว่านี้

6. ดูแลความสะอาด

          กลับบ้านอย่าลืมจัดการเรื่องความสะอาด เช่น ทำความสะอาดร้องเท้า กระเป๋า อุปกรณ์การเรียน เครื่องใช้ส่วนตัวต่าง ๆ ให้สะอาดเรียบร้อย เพื่อป้องกันเชื้อโรค ที่สำคัญคือ เมื่อกลับถึงบ้านแล้วแนะนำให้อาบน้ำทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อย และทำความสะอาดเสื้อผ้าที่เราใส่ออกไปข้างนอกด้วยนะ พยายามซักผ้าบ่อย ๆ นอกจากนี้ในระหว่างวันต้องคอยเตือนตัวเองว่า อย่าใช้มือสัมผัสตา, ปาก หรืออวัยวะที่เสี่ยงต่อการรับเชื้อ ควรทำควาสะอาดมือก่อนสัมผัสทุกครั้ง อาจจะยุ่งยาก ลำบากหน่อย แต่ในเมื่อเรายังจำเป็นต้องอยู่กับเชื้อโควิด–19 ต่อไป ก็ต้องหาวิธีป้องกันตัวเอง

          หวังว่าทั้งหมดนี้จะเป็นแนวทาง ที่ช่วยเป็นไอเดียในการใช้ชีวิต ของการไปเรียนอย่างไรให้ลดความเสี่ยงการติดโควิด–19 ความสะดวกสบายอาจลดลงไปบ้าง แต่ในเมื่อเราทุกคนเลี่ยงการเผชิญหน้ากับโควิดไม่ได้ เราก็ต้องสู้ ปรับตัวและป้องกันตัวเองให้ดีที่สุด ไปเรียนครั้งนี้คงลำบากกว่าเดิมหน่อย สู้นะน้อง ๆ

บทความที่เกี่ยวข้อง