ข่าวดีสำหรับสาว ๆ ที่อยากมีลูก ! เพราะเมื่อไม่นานมานี้มีผลงานวิจัยตีพิมพ์ในนิตยสารเกี่ยวสูติศาสตร์และนรีเวชศาสตร์ในประเทศสหรัฐอเมริกาชื่อ "American Journal of obstetrics & Gynecology" ที่ให้ข้อมูลว่า อาหารบางชนิดมีผลต่อการกระตุ้นภาวะเจริญพันธุ์ ช่วยให้สาว ๆ ตั้งท้องได้เร็วสมใจ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ใช่สาว ๆ ทุกคนกินอาหารเหล่านี้แล้วจะสามารถตั้งท้องได้ทันทีเหมือนกันทุกคนนะคะ ยังมีปัจจัยอื่นที่เป็นข้อจำกัดอีก เช่น อายุ และความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกาย ก็เป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับความพร้อมในการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับการกินอาหาร
แต่ผลการวิจัยก็ยังออกมายืนยันว่า การวิจัยพบว่าการกินอาหารเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดอัตราการมีบุตรยาก และช่วยเพิ่มโอกาสให้ประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ได้ โดยเฉพาะในการทำ IVF หรือเด็กหลอดแก้ว หากใครที่พร้อมจะเป็นคุณแม่มือ ให้หมั่นกินอาหารเหล่านี้ไว้ รับรองได้ท้องสมใจแน่ค่ะ มีอะไรบ้างมาดูกัน
อาหารที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ งานวิจัยการมายืนยันว่าสัมพันธ์กับการทำให้ผู้หญิงอยู่ในภาวะเจริญวัย ไข่ตกสมบูรณ์พร้อมได้รับการปฏิสนธิ ส่วนคุณผู้ชายหากรับประทานอาหารเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้น้ำเชื้อแข็งแรง มีคุณภาพดีขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้นักวิจัยยังแนะนำให้กินกรดโฟลิกเสริมเพิ่มเติมสำหรับคุณผู้ที่อยากตั้งท้องและระหว่างท้อง เพื่อป้องกันทารกจากการเกิดภาวะหลอดประสาทไม่ปิด หรือ Neural tube Defects ส่งผลให้ทารกมีภาวะสมองพิการ ปากแหว่งเพดานโหว่ หรือมีความผิดปรกติที่กระดูกสันหลังและไขสันหลังได้
และยังมีอาหารที่นักวิจัยไม่ได้ออกมาฟันธงว่าทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ชะงัก แต่ก็ไม่ได้ช่วยเรื่องทำให้ท้องได้เร็ว มีดังนี้
อย่าพึ่งเข้าใจผิดนะคะ อาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระนั้นมีประโยชน์ต่อผู้หญิงเราแน่นอน แต่การกินอาหารเสริมมาก ๆ ก็ไม่ได้ช่วยให้ท้องง่ายขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีลูกยาก ต้องอาศัยการทำเด็กหลอดเข้าช่วย ส่วนผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมก็ไม่ค่อยดีต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงสักเท่าไร เช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอลและคาเฟอีน ส่วนซีเรียลเสริมวิตามิน ถ้าร่างกายไม่ได้ขาดวิตามินรุนแรงก็ไม่จำเป็นต้องกินนะคะ