Cancel
ติดต่อเรา
login
|
register
Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา
ที่มาและประวัติ
Highlights
Freenet
Application
หน้าแรก Plook Dharma
ข่าวธรรมะ
สามเณรปลูกปัญญาธรรม
เสียงธรรม
ค่ายวัยใส
บทความธรรม
บทความธรรม
คลิปธรรม
เสียงธรรม
บทสวดมนต์
วัดและสถานที่ปฏิบัติธรรม
ภาพรวมกิจกรรม
School Tour
Young Producer Award
รู้ทันโลกออนไลน์
หน้าแรก TV
ข่าวและกิจกรรม
รายการออนไลน์
รายการย้อนหลัง
ข่าวการศึกษา
Plook Classroom
Upskill
คลังบทเรียน
ปฐมวัย
ประถมศึกษา
มัธยมศึกษา
อาชีวศึกษา
อุดมศึกษา
Plook Tutor
คลังข้อสอบ
ปฐมวัย
ประถมศึกษา
มัธยมศึกษา
Smart Exams
Quiz
แนะแนว Plook Guidance
หน้าแรก Plook Explorer
ระบบค้นหาตัวเอง
รู้จักตนเอง
รู้จักอาชีพ
เลือกอาชีพ
เส้นทางสู่อาชีพ
ทำก่อนฝัน
คู่มือแนะแนวสำหรับคุณครู
คู่มือแนะแนวสำหรับผู้ปกครอง
คู่มือแนะแนวสำหรับโรงเรียน
TCAS
Plook TCAS
ข่าวรับตรง
ข่าวค่าย
TCAS Plan
Schooltour
GAT/PAT
9 วิชาสามัญ
O-NET
ครู
หน้าแรก Plook Teacher
การจัดการเรียนรู้
แผนการสอน
ผลงานวิชาการ
โครงการทรูปลูกปัญญา
All menu
home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
Cancel
login
|
register
ที่มาและประวัติ
Highlights
Freenet
Application
หน้าแรก Plook Dharma
ข่าวธรรมะ
สามเณรปลูกปัญญาธรรม
เสียงธรรม
ค่ายวัยใส
บทความธรรม
บทความธรรม
คลิปธรรม
เสียงธรรม
บทสวดมนต์
วัดและสถานที่ปฏิบัติธรรม
ภาพรวมกิจกรรม
School Tour
Young Producer Award
รู้ทันโลกออนไลน์
หน้าแรก TV
ข่าวและกิจกรรม
รายการออนไลน์
รายการย้อนหลัง
ข่าวการศึกษา
Plook Classroom
Upskill
คลังบทเรียน
ปฐมวัย
ประถมศึกษา
มัธยมศึกษา
อาชีวศึกษา
อุดมศึกษา
Plook Tutor
คลังข้อสอบ
ปฐมวัย
ประถมศึกษา
มัธยมศึกษา
Smart Exams
Quiz
แนะแนว Plook Guidance
หน้าแรก Plook Explorer
ระบบค้นหาตัวเอง
รู้จักตนเอง
รู้จักอาชีพ
เลือกอาชีพ
เส้นทางสู่อาชีพ
ทำก่อนฝัน
คู่มือแนะแนวสำหรับคุณครู
คู่มือแนะแนวสำหรับผู้ปกครอง
คู่มือแนะแนวสำหรับโรงเรียน
TCAS
Plook TCAS
ข่าวรับตรง
ข่าวค่าย
TCAS Plan
Schooltour
GAT/PAT
9 วิชาสามัญ
O-NET
ครู
หน้าแรก Plook Teacher
การจัดการเรียนรู้
แผนการสอน
ผลงานวิชาการ
โครงการทรูปลูกปัญญา
EDUCATION
ข่าวการศึกษา
คลังบทเรียน
ปฐมวัย
ประถมศึกษา
มัธยมศึกษา
อาชีวศึกษา
อุดมศึกษา
คลังข้อสอบ
ปฐมวัย
ประถมศึกษา
มัธยมศึกษา
Smart Exams
Quiz
แนะแนว Plook Guidance
หน้าแรก Plook Explorer
ระบบค้นหาตัวเอง
รู้จักตนเอง
รู้จักอาชีพ
เลือกอาชีพ
เส้นทางสู่อาชีพ
ทำก่อนฝัน
คู่มือแนะแนวสำหรับคุณครู
คู่มือแนะแนวสำหรับผู้ปกครอง
คู่มือแนะแนวสำหรับโรงเรียน
TCAS
หน้าแรก TCAS
ข่าวรับตรง
ข่าวค่าย
TCAS Plan
Schooltour
GAT/PAT
9 วิชาสามัญ
O-NET
ครู
หน้าแรก Plook Teacher
การจัดการเรียนรู้
แผนการสอน
ผลงานวิชาการ
โครงการทรูปลูกปัญญา
Classroom
หน้าแรก Classroom
TV
หน้าแรก TV
ข่าวและกิจกรรม
รายการออนไลน์
รายการย้อนหลัง
ผังรายการ
KNOWLEDGE
หน้าแรก Plook Knowledge
FRIENDS
หน้าแรก Plook Friends
ธรรมะ
หน้าแรก Plook Dharma
ข่าวธรรมะ
สามเณรปลูกปัญญาธรรม
ปลูกปัญญาธรรม พุทธเรดิโอ
บทความธรรม
คลิปธรรม
เสียงธรรม
บทสวดมนต์
วัดและสถานที่ปฏิบัติธรรม
PLOOK MAGAZINE
หน้าแรก Plook Magazine
อ่านย้อนหลัง
กิจกรรม
ภาพรวมกิจกรรม
School Tour
Young Producer Award
รู้ทันโลกออนไลน์
Blog
หน้าแรก Plook Blog
เขียน Blog
โครงการทรูปลูกปัญญา
ที่มาและประวัติ
Highlights
Freenet
Application
About us
ทรูปลูกปัญญา
ทรูปลูกปัญญา มีเดีย
แจ้งปัญหาการใช้งาน
ติดต่อเรา
Partnership
Login
|
Register
Home
Education
ข่าวการศึกษา
คลังบทเรียน
ปฐมวัย
ประถมศึกษา
มัธยมศึกษา
อาชีวศึกษา
อุดมศึกษา
สอนศาสตร์
คลังข้อสอบ
คลังข้อสอบ
ปฐมวัย
ประถมศึกษา
มัธยมศึกษา
Smart Exams
Quiz
แนะแนว Plook Guidance
หน้าแรก Plook Explorer
ระบบค้นหาตัวเอง
รู้จักตนเอง
รู้จักอาชีพ
เลือกอาชีพ
เส้นทางสู่อาชีพ
ทำก่อนฝัน
คู่มือแนะแนวสำหรับคุณครู
คู่มือแนะแนวสำหรับผู้ปกครอง
คู่มือแนะแนวสำหรับโรงเรียน
Admissions
หน้าแรก TCAS
ข่าวรับตรง
ข่าวค่าย
9 วิชาสามัญ
O-NET
TCAS
หน้าแรก TCAS
ข่าวรับตรง
ข่าวค่าย
Schooltour
GAT/PAT
9 วิชาสามัญ
O-NET
ครู
หน้าแรก Plook Teacher
การจัดการเรียนรู้
แผนการสอน
ผลงานวิชาการ
โครงการทรูปลูกปัญญา
Classroom
Knowledge
Blog
TV
หน้าแรก TV
ข่าวและกิจกรรม
รายการออนไลน์
รายการย้อนหลัง
ผังรายการ
ธรรมะ
หน้าแรก Plook Dharma
ข่าวธรรมะ
สามเณรปลูกปัญญาธรรม
ปลูกปัญญาธรรม พุทธเรดิโอ
ค่ายวัยใส
บทความธรรม
คลิปธรรม
เสียงธรรม
บทสวดมนต์
วัดและสถานที่ปฏิบัติธรรม
กิจกรรม
ภาพรวมกิจกรรม
School Tour
Young Producer Award
รู้ทันโลกออนไลน์
โครงการทรูปลูกปัญญา
ที่มาและประวัติ
Highlights
Freenet
Application
ติดต่อเรา
แจ้งปัญหาการใช้งาน
Home
>
Knowledge
>
Life
วาโก้โบว์ชมพู สู้มะเร็งเต้านม โครงการดี ๆ ที่ผู้หญิงยุคใหม่ไม่ควรพลาด
Posted By SK | 12 ก.ย. 60
3,407 Views
Favorite
วิทยาศาสตร์ 1
วิทยาศาสตร์ 2
วิทยาศาสตร์ 3
วิทยาศาสตร์ 4
วิทยาศาสตร์ 5
สาว ๆ รู้หรือไม่ โรงมะเร็งเต้านมเป็นภัยเงียบใกล้ตัวที่น่ากลัวและพบบ่อยมากเป็นอันดับ 1 ในหญิงไทย แต่ถ้ารู้วิธีป้องกันและหมั่นตรวจเช็คร่างกายก็สามารถห่างไกลจากโรคมะเร็งเต้านม หรือมีโอกาสรักษาหายสูงหากตรวจพบแต่เนิ่น ๆ ได้เช่นกัน
วาโก้ แบรนด์ชุดชั้นในยอดนิยมของไทยจึงจัดกิจกรรมรณรงค์ต้านภัยมะเร็งเต้านม เพื่อกระตุ้นเตือนให้ผู้หญิงทุกคนได้ตระหนักถึงภัยร้ายนี้ โดยการจัดโรดโชว์การกุศลให้ความรู้เกี่ยวกับมะเร็งเต้านมตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วประเทศ ให้สาว ๆ ได้รู้จักวิธีป้องกันดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันโรคอย่างถูกวิธี
หลายคนมักคิดว่า “มะเร็งเต้านม” จะต้องพบในช่วงอายุมาก ๆ แต่ความจริงแล้วผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ทุกช่วงอายุต่างมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้หมด เพียงแต่ช่วงอายุที่พบมากสุดคือช่วงวัย 50-55 ปี แต่พักหลังพบว่าผู้ป่วยเป็นมะเร็งเต้านมมีช่วงอายุที่ต่ำลงกว่าแต่ก่อน ดังนั้นผู้หญิงที่อายุ 35 ปีขึ้นไปควรตรวจสุขภาพเต้มนมทุกปี หรือหากใครที่มีบุคคลในครอบครัวมีประวัติเป็นมะเร็งเต้านมมาก่อน ก็ควรจะเริ่มตรวจตั้งแต่อายุ 30 ปี เพราะถ้าตรวจพบได้ไว ยังอยู่ในช่วงระยะแรกเริ่ม จะได้เข้ารับการักษาได้ทันท่วงที และมีโอกาสหายสูง ... รู้อย่างนี้แล้วหลายคนคงจะเริ่มรู้สึกกลัวนิด ๆ ว่าตนเองจะมีโอกาสเป็นหรือไม่ วันนี้เรามีการสังเกตอาการ รวมถึงวิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเองมาฝากกันด้วยค่ะ
สิ่งผิดปกติหรืออาการของโรคมะเร็งเต้านม
- คลำพบก้อน บริเวณเต้านมหรือรักแร้
- ผิวหนัง บริเวณเต้านมถูกดึงรั้ง หรือเป็ยรอยบุ๋ม
- มีแผลเรื้อรังบริเวณหัวนม
- มีน้ำหร่ือสารคัดหลั่งออกทางหัวนม
- เต้านมบิดเบี้ยวผิดรูป
ต่อไปเราจะพาสาว ๆ ไปรู้จักกับวิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเองกันค่ะ
โดยสิ่งที่ต้องรู้เพื่อการตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่
1. ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตรวจ :
สามารถตรวจได้ทุกวัน แต่ช่วงเวลาที่ตรวจง่ายที่สุด คือ นับจากวันที่มีประจำเดือนวันแรกไป 7-10 วัน
2. สถานที่ที่เหมาะสมในการตรวจ :
หน้ากระจกเงา ที่นอน หรือในห้องน้ำ
3. การคลำอย่างถูกวิธี มีดังนี้
3.1 วิธีการคลำ มีหลายแบบ ได้แก่ แนวขึ้น-ลง แนวก้นหอย แนวรูปลิ่ม
(ภาพ 1)
ภาพ : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
(ภาพ 2)
ภาพ : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
(ภาพ 3)
ภาพ : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
- กาคลำแบบแนวขึ้น-ลง เริ่มจากคลำใต้รักแร้ หรือตำแหน่งใต้แขนจนถึงฐานของเต้านม แล้วกลับสู่ยอดอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ ให้ทั่วทั้งเต้านม ซึ่งการคลำในแนวขึ้นลงเป็นวิธีที่สามารถตรวจสอบได้ครอบคลุมบริเวณที่อาจเกิดมะเร็งเต้านมได้เกือบ 100% (ดังภาพ 1)
- การคลำแบบแนวก้นหอย เริ่มจากส่วนบนไปตามแนวก้นหอย จนกระทั่งถึงฐานเต้านมบริเวณรักแร้ (ดังภาพ 2)
- การคลำแบบแนวรูปลิ่ม เป็นการคลำจากด้านนอกเข้าสู่หัวนม โดยคลำให้ได้รอบ ครอบคลุมบริเวณเต้านม (ดังภาพ 3)
3.2 การกดและคลึง เพื่อหาความผิดปกติ ทำได้ดังนี้
- ใช้กึ่งกลางนิ้วส่วนบนของ 3 นิ้ว คือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง กดลงให้ลึกเป็น 3 ระดับ ระดับ 1 Shadow กดเบา ๆ เพื่อให้รู้สึกถึงบริเวณใต้ผิวหนัง ระดับ 2 กดปานกลางเพื่อให้รู้สึกถึงกึ่งกลางเต้านม โดยกดลงลึกผ่านเนื้อเยื่อลงไป ระดับ 3 กดหนักขึ้น เพื่อให้รู้สึกถึงส่วนลึกใกล้ผนังทรวงอก โดยกดลึกลงถึงกระดูกหน้าอก และกระดูกซี่โครง (ดังภาพ 4)
- คลึงวนเป็นวงต่อเนื่องจากการกดตามวิธีข้อ 1 โดยไม่ต้องละนิ้วจากการกด ทำให้ครอบคลุมถึงตำแหน่งที่กำหนด (ดังภาพ 5)
(ภาพ 4)
ภาพ : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
(ภาพ 5)
ภาพ : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
4. ท่าที่ใช้ในการตรวจเต้านมด้วยตนเอง
4.1 ยืนหน้ากระจกเงา แล้วทำท่าตามนี้ วางแขนแนบลำตัว ยกมือขึ้นเหนือศีรษะ เอามือเท้าเอวแล้วโค้งตัวมาด้านหน้า กดสะโพกเกร็งหน้าอก ทำท่าเหล่านี้เพื่อสังเกตดูการเปลี่ยนแปลงในเรื่องของ การบิดเบี้ยว ความสูงต่ำของหัวนม รอยบุ๋ม รูปร่างและขนาด รวมถึงสีของผิวหนังบริเวณเต้านม (ดังภาพ 6,7,8)
(ภาพ 6)
ภาพ : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
(ภาพ 7)
ภาพ : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
(ภาพ 8)
ภาพ : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
4.2 ท่านอนราบ โดยนอนในท่าที่สบายแล้วสอดหมอนใต้ไหล่ข้างที่จะตรวจเต้านม พร้อมยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ จากนั้นใช้นิ้วทั้ง 3 คลำทั่วทั้งเต้านม ห้ามบีบเพราะจะทำให้รู้สึกว่ามีก้อน ซึ่งไม่ใช่ (ดังภาพ 9)
(ภาพ 9)
ภาพ : สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
4.3 บีบหัวนม เพื่อดูว่ามีสิ่งผิดปกติ หรือของเหลวไหลออกมาจากหัวนม
หากตรวจพบอาการดังกล่าว หรือตรวจด้วยตนเองแล้วไม่แน่ใจ แนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการวินิจฉันโดยละเอียดเป็นดีที่สุด
มะเร็งเต้านมอาจจะเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับผู้หญิงอย่างเราก็จริง แต่ถ้าเราใส่ใจดูแลสุขภาพ มองหาวิธีป้องกันและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นปัจจัยทำให้เกิดโรค เราก็มีสิทธิ์ห่างไกลมะเร็งเต้านมได้อย่างแน่นอน
เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
REPORT
Tags
Posted By
SK
8
Followers
Follow
Report Content
×
เนื้อหา ไม่เหมาะสม
เนื้อหา มีคำไม่สุภาพ
เนื้อหา เข้าข่ายหลอกลวง
เนื้อหา หรือภาพประกอบมีความรุนแรง
เนื้อหา ไม่น่าเชื่อถือ
อื่น ๆ