3,169 Views
Favorite
การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายและผิวหนัง ยังช่วยทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายเกิดความสมดุลและช่วยลดการเกิดปัญหาผิวแตกลายได้
หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดมากเกินความจำเป็น เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาผิวแตกลายสีขาวลุกลามและเห็นชัดเจนมากขึ้น โดยเฉพาะกับคนที่มีผิวสีแทน
สาว ๆ ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารประเภท วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี แร่สังกะสี เพราะสารอาหารพวกนี้จะช่วยซ่อมแซมผิวหนังในร่างกายให้ผิวแข็งแรง
การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นยืดหยุ่น ดูผิวสุขภาพดีมากจากข้างใน และยังช่วยทำให้ผิวหนังฟื้นฟูตัวเองให้กลับมามีความยืดหยุ่นแข็งแรงขึ้น
การสครับผิวจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปและยังกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังใหม่เกิดขึ้นมาแทน สำหรับสูตรสครับผิวก็สามารถใช้ของทีหาใช้ได้ในห้องครัวค่ะ
