บางคนหายจากหวัดตั้งนานแล้วแต่ยังคงไอต่อเนื่องไปอีกเป็นเดือน บางคนกลายเป็นไอเรื้อรังก็มี วันนี้ผมจึงมีสมุนไพร 5 ชนิดมาช่วยคุณต่อสู้กับอาการไอกันครับ
มะแว้งเป็นสมุนไพรที่เราคุ้นชื่อกันดี เพราะมีการนำมาเป็นส่วนผสมในยาอมแก้ไอหลากหลายยี่ห้อ ในมะแว้งมาสารอัลคาลอยด์ช่วยบรรเทาอาการไอและทำให้ชุ่มคอ คุณจะซื้อยาอมสำเร็จรูปมาใช้ก็ได้ แต่ถ้าที่บ้านคุณปลูกต้นมะแว้งสามารถนำผลสดมาตำกับน้ำพริก ใช้เป็นเครื่องเคียง หรือนำมาคั้นเอาแต่น้ำผสมเกลือเล็กน้อยใช้จิบบ่อย ๆ ก้ได้เช่นกัน
มะนาวเป็นสมุนไพรที่มีคู่ควรแทบทุกบ้าน กรดในมะนาวมีฤทธิ์ขับเสมหะ คุณจะนำมะนาวมาฝานบาง ๆ หั่นลูกเต๋าแล้วจิ้มเกลืออมทิ้งไว้ครู่หนึ่งก่อนเคี้ยวกลืน จะคั้นน้ำผสมน้ำอุ่นกับเกลือ หรือจะทำน้ำผึ้งผสมมะนาวเอาไว้จิบก็ได้เช่นกัน
อีกหนึ่งสมุนไพรที่นิยมนำมาทำเป็นยาอมแก้ไอ มะขามป้อมมีวิตามินสูงมาก จึงใช้สู้กับโรคหวัดได้ดี มีสรรพคุณละลายเสมหะ แก้ไอ และแก้เจ็บคอได้ โดยนำมะขามป้อมที่แก่จัดผิวออกเหลืองมาคั้นน้ำแล้วผสมเกลือเล็กน้อย หรือต้มกับน้ำแล้วผสมน้ำตาลทรายแดงดื่มแทนน้ำได้
เวลาเป็นหวัดคัดจมูกหลายคนคงนึกถึงขิง เพราะน้ำมันหอมระเหยในขิงช่วยให้หลอดลมขยายตัว ทำให้เราขับเสมหะที่เหนียวข้นออกมาได้ง่าย จะรับประทานสด นำไปประกอบอาหาร หรือต้มกับน้ำผสมน้ำตาลเอาไว้จิบอุ่น ๆ ก็ช่วยให้โล่งคอได้ สำหรับคนที่ไอเรื้อรัง นำเหง้าขิงมาคั้นน้ำประมาณ 1 ลิตร ผสมน้ำผึ้ง 500 กรัม เคี่ยวในกระทะทองเหลืองจนงวด แล้วนำมาปั้นเป็นเม็ด ใช้เป็นยาอมได้
คิดไม่ถึงกันละสิครับว่าสัปปะรดก็ช่วยแก้ไอได้ เนื้อสัปปะรดมีรสเปรี้ยวอมหวานช่วยให้ชุ่มคอ แก้อาการไอ ระคายคอ และขับเสมหะ จะรับประทานสด ๆ หรือนำไปคั้นน้ำผสมเกลือเล็กน้อยเอาไว้จิบก็ได้