วอลเลย์บอล ตอน แบบฝึกการเล่นลูกสองมือล่าง (อันเดอร์)
วอลเลย์บอล ตอน แบบฝึกการเล่นลูกสองมือล่าง (อันเดอร์) นั่งตามสบายโยนลูกไม่ต้องสูง แล้วเหยียดแขนอันเดอร์ลูกเบาๆหนึ่งครั้งไม่ให้ลูกสูงกว่าศีษะ แล้วทำเพิ่มขึ้นให้ได้มากที่สุด
Follow us 
