กีฬาตะกร้อ ตอน การอบอุ่นร่างกาย
กีฬาตะกร้อ ตอน การอบอุ่นร่างกาย การยืดกล้ามเนื้อหลังการเล่นกีฬาคือ วิ่งจ๊อกกิ้งช้าๆ แตะส้นเท้าไปข้างหลัง วิ่งยกเข่าขึ้น สไลด์ไปด้านข้าง การสลับขาบิดเกี่ยวแขนให้ตรึง ฝึกกระโดดขาคู่
Follow us 
