กรีฑา ตอน การป้องกันการบาดเจ็บ
กรีฑา ตอน การป้องกันการบาดเจ็บ ปัญหาและอุปสรรคของนักกรีฑา ฉะนั้นผู้ฝึกสอนและนักกรีฑาควรให้ความสำคัญอย่างจริงจัง เราสามารถป้องกันการบาดเจ็บทางการกีฬาโดยพิจารณาจากหลักการดังนี้ 1 การตรวจร่างกายในมุมมองของนักวิทยาศาสตร์การกีฬาควรให้นักกีฬาได้มีการตรวจร่างกาย เช่น ขาสั้น ยาวเท่ากันหรือไม่ หรือลักษณะของกระดูกสันหลังมีความผิดปรกติอย่างไรหรือไม่ 2 การเตรียมสภาพร่างกาย พื้นฐานในการเล่นกรีฑา สภาพสนามของกีฬา การวอร์มร่างกายหลังจากการเล่นกรีฑา และเรื่องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
Follow us 
