กรีฑา ตอน การวิ่งผลัด 4 x 400 เมตร
กรีฑา ตอน การวิ่งผลัด 4 x 400 เมตร เทคนิคพื้นฐานง่ายๆ คือ ผู้ส่งและผู้รับในการส่งไม้จะต้องจับไม้จากด้านล่างของไม้เพื่อมีพื้นที่ว่างให้เพื่อนรับไม้คนรับจะต้องเป็นคนดึงไม้จากผู้ส่างไปเอง
Follow us 
