การยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการเล่นเทนนิส
ทีมงานทรูปลูกปัญญา
|
10 ก.ค. 55
 | 4.7K views

การยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการเล่นเทนนิส ตอนที่ 1
การยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการเล่นเทนนิส ตอนที่ 2
การยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการเล่นเทนนิส ตอนที่ 3

การยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการเล่นเทนนิส  โดยสำนักงานพัฒนาการกีฬาและนันทนาการ 

การยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการเล่นเทนนิสเป็นสิ่งสำคัญท่าแรกจะเริ่มจาก
 1.ยืดกล้ามเนื้อต้นแขนด้านนอกและหัวไหล่ช่วงบน
 2.ยืดกล้ามเนื้อที่แขน หัวไหล่ และแผ่นหลังช่วงบน
 3.ยืดกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหน้าและแขน
 4.ยืดกล้ามเนื้อน่อง 
 5.ยืดกล้ามเนื้อข้อเท้า
 6.ยืดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหน้า 

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ข้อสอบที่เกี่ยวข้อง

สุขศึกษาและพลศึกษา
ไข้หวัดหมู โรคสัตว์สู่คน จากเชื้อแบคทีเรีย สเตรปโตคอคคัส ซูอิส (Streptococcus suis)
7.8K views
สุขศึกษาและพลศึกษา
หวัด กับ ยาปฏิชีวนะ
3.2K views
วิชาสุขศึกษาม.ปลาย ชุดที่7
13.7K views
แนวข้อสอบ O-NET สุขศึกษาฯ(2552) ชุดที่1
10K views
วิชาสุขศึกษาม.ปลาย ชุดที่8
15.2K views
ข้อสอบ O-Net สุขศึกษาและพลศึกษา ชุดที่3
37.2K views
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

สุขศึกษาและพลศึกษา
ไข้หวัดหมู โรคสัตว์สู่คน จากเชื้อแบคทีเรีย สเตรปโตคอคคัส ซูอิส (Streptococcus suis)
7.8K views
สุขศึกษาและพลศึกษา
หวัด กับ ยาปฏิชีวนะ
3.2K views
ข้อสอบที่เกี่ยวข้อง

วิชาสุขศึกษาม.ปลาย ชุดที่7
13.7K views
แนวข้อสอบ O-NET สุขศึกษาฯ(2552) ชุดที่1
10K views
วิชาสุขศึกษาม.ปลาย ชุดที่8
15.2K views
ข้อสอบ O-Net สุขศึกษาและพลศึกษา ชุดที่3
37.2K views