การฝึกท่าจีบ
การฝึกปฏิบัติท่ารำทักษะเบื้องต้น : การฝึกจีบ และ การจัดระดับจีบ
1.ท่าที่ 1 คือ จีบหงาย โดยส่งแขนทั้งสองมาข้างหน้าเหยียดตึง โดยลักษณะของจีบคือนิ้วชี้และนิ้วโป้งจะติดกันและปลายนิ้วที่เหลือจะเหยียดตรงและคลี่ออกเหมือนพัด และหักข้อมือเข้าหาตัว
2.ท่าที่ 2 คือ จีบคว่ำ ค่อยๆม้วนจีบลงช้าๆ ปลายนิ้วชี้ลงพื้น และหักข้อมือเข้าเหมือนเดิม
3.ท่าที่ 3 คือ จีบส่งหลัง ส่งแขนทั้งสองข้างไปด้านหลังอยู่ในลักษณะจีบหงาย แขนจะเหยียดตึง
4.ท่าที่ 4 คือ จีบปกข้าง โดยจะอยู่ในระดับศีรษะและค่อยๆกลายออกไปให้ได้ระดับ
5.ท่าที่ 5 คือ จีบปกหน้า โดยจะต้องค่อยๆดึงมือเข้ามา งอศอกด้วยอยู่ในระดับหน้าผาก
Follow us 
