ในช่วงที่สถานการณ์โควิด-19 กำลังทวีความรุนแรงขึ้น การหาข้อมูลเตรียมความพร้อมเรื่องข้อปฏิบัติตัว การหาเตียง และการกักตัวที่บ้าน จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเมื่อไปตรวจเชื้อแล้วพบว่าติดโควิด-19 จะได้ปฏิบัติตนได้อย่างถูกต้อง และได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

ภายในบทความนี้มีข้อมูลจำเป็นต่าง ๆ สำหรับผู้ที่ไปตรวจหาเชื้อไวรัสโควิด-19 หรือผู้ที่ต้องการหาข้อมูลเพื่อเตรียมรับมือกับสถานการณ์ไม่คาดฝัน โดยเรียงลำดับตามหัวเรื่องดังนี้

      • ข้อปฏิบัติหลังทราบว่าติดเชื้อโควิด-19

      • การเตรียมพร้อมเมื่อต้องไปอยู่โรงพยาบาลสนาม

      • ช่องทางสำหรับหาเตียง

      • ข้อปฏิบัติสำหรับกักตัวอยู่บ้าน (Home Isolation)

      • ขั้นตอนการลงทะเบียนรับยาฟ้าทะลายโจรฟรี

ข้อปฏิบัติหลังทราบว่าติดเชื้อโควิด-19

ข้อปฏิบัติเหล่านี้ ควรกระทำเพื่อรอเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ซึ่งต้องปฏิบัติโดยเร่งด่วนหลังจากทราบผลว่าติดเชื้อโควิด-19

1. เตรียมเอกสารสำคัญ เช่น บัตรประชาชน เอกสารยืนยันผลตรวจโควิด

2. ติดต่อไปที่หมายเลข 1330, 1668, 1669 เพื่อแจ้งเรื่องเข้ารับการรักษา แจ้งรายละเอียดและเบอร์โทรศัพท์ของตนให้หน่วยงานที่รับเรื่อง หรือ กรอกข้อมูลใน แอดไลน์ @sabaideebot (สบายดีบอต)

3. งดออกจากที่พักหรือเดินทางข้ามจังหวัด (ฝ่าฝืนมีโทษผิดพ.ร.บ.โรคติดต่อ 2558 มาตรา 34)

4. กักตัวในห้องแยกจากผู้อื่น ไม่อยู่กับใคร ในห้องแอร์ หากจำเป็นต้องอยู่ห้องกับใครให้เปิดหน้าต่างไว้ให้อากาศถ่ายเท

5. สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา

6. แยกของใช้ อุปกรณ์รับประทานอาหาร และแก้วน้ำ ไม่รับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น

7. หากมีไข้ให้รับประทานยาพาราเซตามอลและเช็ดตัวเพื่อลดไข้

8. แยกขยะ แยกการใช้ห้องน้ำ (ถ้าแยกไม่ได้ ใช้เป็นคนสุดท้ายและล้างห้องน้ำหลังใช้ทุกครั้ง)

9. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่สุด สะอาด ตามหลักโภชนาการ ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

10. หากมีอาการป่วย เกิดขึ้นใหม่ หรืออาการเดิมมากขึ้น เช่น ไข้สูง ไอมาก เหนื่อย แน่นหน้าอก หอบ หายใจไม่สะดวก เบื่ออาหาร ให้ติดต่อสายด่วน 1669 , 1668 , หรือโหลดแอปฯ EMS 1669 เพื่อกดเรียกรถพยาบาลกรณีฉุกเฉิน

การเตรียมพร้อมเมื่อต้องไปอยู่โรงพยาบาลสนาม

สำหรับการเตรียมพร้อมเพื่อไปอยู่ รพ.สนาม มีข้อแนะนำในการเตรียมข้าวของเครื่องใช้ ดังนี้

1. เสื้อผ้า ประมาณ 6-7 ชุด หรือพอดีกับจำนวนที่เข้าพัก 14 วัน

2. ของใช้ในกิจวัตรประจำวัน เช่น สบู่ แปรงสีฟัน ยาสีฟัน แชมพู โฟมล้างหน้า หวี

3. ของใช้จำเป็นอื่น ๆ โดยเฉพาะผ้าอนามัยสำหรับผู้หญิง

4. ยารักษาโรคประจำตัว

5. ข้อมูล ประวัติการรักษาจากโรงพยาบาลเดิม (ถ้ามี)

6. โทรศัพท์มือถือ สายชาร์จ พาวเวอร์แบงค์ ปลั๊กต่อ สำหรับติดต่อหอผู้ป่วยในการสื่อสารขณะรักษาตัว

7. สามารถนำกระติกน้ำร้อนมาเองได้

ช่องทางสำหรับหาเตียง

ช่องทางสายด่วนและโทรศัพท์

1. กรมการแพทย์ สายด่วน 1668 กด 1

2. สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ สปสช. โทร 1330 กด 0

3. สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ - สพฉ โทร 1669

เจ็บป่วยฉุกเฉิน กด 1

ป่วยโควิด-19 กด 2

ช่องออนไลน์ทางผ่าน Facebook Fanpage, Line และเว็บไซต์

1. สบายดีบอต

Line : @sabaideebot 

กรอกข้อมูลคนไข้ >> คลิกลิงก์ << 

2. กรุงเทพมหานคร

Line : @BKK COVID-19 CONNECT 

กรอกข้อมูลคนไข้ >> คลิกลิงก์ << 

3. เราต้องรอด

Facebook Page : @savethailandsafe 

Line : @iwillsurvive 

4. เส้นด้าย - Zendai

Facebook Page  : @zendai.org

5. สรยุทธ สุทัศนะจินดา กรรมกรข่าว

Facebook Page : sorrayuth9115 

6. หมอแล็บแพนด้า

Facebook Page : MTlikesara 

7. มูลนิธิกระจกเงา

Facebook Page : @mirrorf 

8. ดร.ปนัดดา วงศ์ผู้ดี

Facebook Page : @boompanadda2000 

9. อภิวัฒน์ ด่านศรีชาญชัย - Apiwat Dansrichanchai

Facebook Page : @apiwat.dansrichachai 

10. องค์กรทำดี

Facebook Page : องค์กรทำดี 

11. Covid Thai Support

Line : COVID THAI SUPPORT 

12. ศูนย์ประสานฉุกเฉิน ไทยพีบีเอส สู้โควิด-19

Website : https://covid-online.thaip.bs/

13. ปันปัน

Facebook Page : @punpunmarket 

14. อีจัน

Facebook Page : @ejan2016 

ข้อปฏิบัติสำหรับกักตัวอยู่บ้าน (Home Isolation)

สำหรับผู้ที่ตรวจหาเชื้อโควิด-19 มาแล้วพบว่าติดเชื้อ แต่อยู่ใน "ระดับสีเขียว" คือ มีอาการเบื้องต้นเหมือนเป็นไข้หวัดปกติ ไอ มีน้ำมูก เจ็บคอ ไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส ถ่ายเหลว แต่ไม่มีอาการหายใจเร็วหรือปอดอักเสบ สามารถกลับมากักตัวอยู่บ้านได้ โดยมีข้อปฏิบัติอย่างเคร่งครัดดังนี้

1. โทรไปแจ้งที่ 1330 กด 0 หรือ กด 14 เพื่อแจ้ง สปสช. และอธิบายอาการว่ามีความประสงค์จะกักตัวอยู่ที่บ้าน ให้นำชื่อเข้าระบบ จากนั้นเราจะได้รับอุปกรณ์และยาต่าง ๆ ที่จำเป็น

2. ไม่ให้บุคคลอื่นมาเยี่ยมที่บ้านระหว่างแยกตัว และงดการออกจากบ้าน

3. ให้ทุกคนในบ้านใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา ไม่ให้ใช้หน้ากากผ้า

4. อยู่ในห้องส่วนตัวตลอดเวลา หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับบุคคลอื่นในที่พักอาศัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็กเล็ก

ผู้ป่วยโรคเรื้อรังต่าง ๆ หากยังมีอาการไอจามต้องสวมหน้ากากอนามัยแม้ขณะที่อยู่ในห้องส่วนตัว

5. หากไอจามขณะที่สวมหน้ากากอนามัย ไม่ต้องเอามือมาปิดปากและไม่ต้องถอดหน้ากากอนามัยออก

เนื่องจากมืออาจเปรอะเปื้อน หากไอจามขณะที่ไม่ได้สวมหน้ากากอนามัยให้ใช้ต้นแขนด้านในปิดปาก และจมูก และควรอยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 2 เมตร โดยหันหน้าไปยังทิศตรงข้ามกับตำแหน่งที่มีผู้อื่นอยู่ด้วย

6. ถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ หรือล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นประจำ (หากมือเปรอะเปื้อนให้ล้างด้วยสบู่และน้ำ)

7. กรณีที่เป็นมารดาให้นมบุตร ยังสามารถให้นมบุตรได้ เนื่องจากยังไม่มีรายงานพบเชื้อโควิด-19 ในน้ำนม

แต่มารดาควรสวมหน้ากากอนามัยและล้างมืออย่างเคร่งครัดทุกครั้งก่อนสัมผัสหรือให้นมบุตร

8. ใช้ห้องน้ำแยกจากผู้อื่น หากจ าเป็นต้องใช้ห้องน้ำร่วมกัน ให้ใช้เป็นคนสุดท้าย ให้ปิดฝาชักโครกก่อนกดน้ำ

9. แยกสิ่งของส่วนตัวไม่ใช้ร่วมกับผู้อื่น เช่น จาน ช้อนส้อม แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์

10. การทำความสะอาดห้องน้ำและพื้นผิว ควรทำความสะอาดโถสุขภัณฑ์หรือพื้นที่ที่อาจปนเปื้อนเสมหะ น้ำมูก

อุจจาระ ปัสสาวะหรือสารคัดหลั่งด้วยน้ำและน้ำยาฟอกผ้าขาว 5% โซเดียมไฮโปคลอไรท์ (เช่น ไฮเตอร์, คลอรอกซ์) โดยใช้ 5% โซเดียมโซเดียมไฮโปคลอไรท์ น้ำยาฟอกขาว 1 ส่วนต่อน้ำ 99 ส่วน หรือ 0.5% (น้ำยาฟอกขาว 1 ส่วน ต่อน้ำ 9 ส่วน)

11. ไม่ร่วมรับประทานอาหารกับผู้อื่น ควรให้ผู้อื่นจัดหาอาหารมาให้ แล้วแยกรับประทานคนเดียว ถ้าเป็น

อาหารที่สั่งมา และต้องเป็นผู้รับอาหารนั้น ควรให้ผู้ส่งอาหารวางอาหารไว้ ณ จุดที่สะดวก แล้วไปนำอาหาร

เข้าบ้าน ไม่รับอาหารโดยตรงจากผู้ส่งอาหาร

12. ซักเสื้อผ้า ผ้าปูเตียง ผ้าขนหนู ฯลฯ ด้วยน้ำและสบู่หรือผงซักฟอกตามปกติ หากใช้เครื่องซักผ้า ให้ใช้

ผงซักฟอก และ น้ำยาปรับผ้านุ่มได้

13. การทิ้งหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วและขยะที่ปนเปื้อนสารคัดหลั่งให้ใส่ถุงพลาสติก และปิดปากถุงให้สนิทก่อน

ทิ้งขยะที่ฝาปิดมิดชิด และทำความสะอาดมือด้วยแอลกอฮอล์ หรือน้ำและสบู่ ทันที

14. ให้สังเกตอาการตนเอง วัดอุณหภูมิและ oxygen saturation ทุกวัน

15. หากมีอาการแย่ลง คือ มีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ เช่น หอบ เหนื่อย ไข้สูงลอย ไม่สามารถปฏิบัติกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ ให้รีบโทรติดต่อโรงพยาบาลที่รักษาอยู่ทันที

สำหรับผู้ที่เข้าระบบดูแลที่บ้าน (Home Isolation) แล้ว แต่ยังไม่ได้รับการติดต่อกลับ หรือเป็นผู้ติดเชื้อโควิด-19 รายใหม่ ที่ต้องการเข้าระบบดูแลที่บ้าน มีข้อปฏิบัติตามดังนี้

1. กรอกข้อมูล/ลงทะเบียน ที่ >> คลิกลิงก์ << 

2. หรือเข้าทาง line โดย เพิ่มเพื่อน @nhso กดเมนู ลงทะเบียนระบบดูแลที่บ้าน Home Isolation ได้เช่นกัน

3. หลังจากลงทะเบียนเรียบร้อย ผู้ป่วยต้องประเมินอาการด้วยวิดิโอคอลวันละ 2 ครั้ง

นอกจากนี้ หน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะส่งสิ่งจำเป็นในการดูแลตัวเองที่บ้านมาให้ ดังนี้

1. อาหาร 3 มื้อ

2. ปรอทวัดไข้แบบดิจิตอล และเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว

3. ยาฟ้าทะลายโจรและยาพื้นฐานอื่นๆ

หากอาการไม่ดีขึ้น หรือแย่ลง จะมีการประสานส่งต่อ พร้อมให้ยาฟาวิพิราเวียร์เพื่อประคองอาการ

ขั้นตอนการลงทะเบียนรับยาฟ้าทะลายโจรฟรี

กรณีเป็นผู้ป่วยโควิด-19 ที่รอรับการรักษา และผู้มีความเสี่ยงสูงที่มีประวัติสัมผัสผู้ติดเชื้อ ทำตามขั้นตอนต่าง ๆ ดังนี้

1. กดแอดไลน์ไปที่ @fahdtam 

2. กรอกข้อมูลส่วนตัว ตอบแบบสอบถามสถานะ และเลือกรับยาฟ้าทลายโจร ตามขั้นตอนที่อยู่ในไลน์

3. กด "ลงทะเบียนสำเร็จ" เป็นการเสร็จสิ้นขั้นตอน

ข้อมูลเพิ่มเติม : กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก 

อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเบื้องต้นเป็นเพียงการรับมือเบื้องต้น การดูแลตนเองให้ปลอดภัยยังเป็นสิ่งจำเป็นอันดับต้น ๆ ที่ควรกระทำ หมั่นสังเกตอาการตนเอง และติดตามข่าวสารอยู่เสมอ ในช่วงสถานการณ์นี้เราขอให้กำลังใจทุกคน ขอให้ทุกคนปลอดภัย และรอดพ้นจากโรคร้ายนี้ไปด้วยกัน