3,249 Views
Favorite
การเตรียมความพร้อมลูกเมื่อเข้าสู่หน้าหนาว ให้มีร่างกายอบอุ่น สามารถประกอบกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างไม่ติดขัด และเตรียมอาหารการกินให้อุดมไปด้วยโภชนาการที่จำเป็น นอกจากจะช่วยให้เขาเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่แล้ว ยังช่วยกระตุ้นพัฒนาการของเขาให้เติบโตได้อย่างราบรื่นอีกด้วย
การเตรียมความพร้อมลูกเมื่อเข้าสู่หน้าหนาว สามารถทำได้ตามแนวทางดังนี้
ลูกวัยทารก-วัยเด็ก ภูมิต้านทานร่างกายยังไม่ค่อยแข็งแรง เมื่ออากาศเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง อุณหภูมิลดลง คุณพ่อคุณแม่ควรเตรียมเสื้อผ้าเนื้อหนา แขนยาว ขายาว ใส่สบายตัว และคล่องตัวให้ลูกสวมใส่ เพื่อให้ร่างกายเขาอบอุ่นตลอดช่วงที่อากาศหนาว
นอกจากเสื้อผ้าเนื้อหนาอุ่นสบายแล้ว อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายของลูกอบอุ่นได้คือ การได้ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำอุ่น โกโก้ร้อน นมวานิลาร้อน ฯลฯ โดยอาจให้ลูกจิบระหว่างวัน หรือหลังจากกลับเข้ามาในบ้านก็ได้
การให้ลูกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และได้รับสารอาหารที่หลากหลายในแต่ละมื้อ จะช่วยให้เขามีสุขภาพกายที่แข็งแรง เขาจะมีภูมิต้านทานโรคต่าง ๆ ได้ดีขึ้น โดยคุณพ่อคุณแม่อาจเน้นไปที่อาหารเสริมวิตามิน หรือป้องกันหวัด ก็ได้
------------
ตัวอย่างสูตรอาหารป้องกันหวัด และเสริมวิตามิน
รวม 'สูตรอาหารป้องกันหวัด' สำหรับเด็ก
รวม อาหารอุดมวิตามินซี สำหรับเด็ก
รวมเมนูของว่าง อุดมวิตามิน สำหรับเด็ก
เมื่ออากาศเย็นลง อีกหนึ่งสิ่งที่ตามมาคือผิวหนังเริ่มแห้ง แตก อาจทำให้ลูกรู้สึกไม่สบายตัว คันตามผิวหนังได้ คุณพ่อคุณแม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการดูแลผิวของลูกอย่างสม่ำเสมอ อาจทาเบบี้ออยล์หลังอาบน้ำเสร็จ หรือหมั่นทาครีมบำรุงผิวสำหรับเด็กให้ลูกระหว่างวัน
สิ่งสำคัญที่สุด คุณพ่อคุณแม่ต้องรักษาความสะอาดของสิ่งต่าง ๆ รอบตัวลูกเสมอ อาทิ ของเล่น เสื้อผ้า โต๊ะ เก้าอี้ รวมไปถึงสุขอนามัยของลูกและคุณพ่อคุณแม่เอง เพราะเชื้อโรคต่าง ๆ สามารถติดมาตามข้าวของเครื่องใช้ได้
