การรักตัวเอง (Self Love) ก็คือ ความภาคภูมิใจ พึงพอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น ยกย่องให้เกียรติตัวเอง โดยไม่หวั่นว่าใครจะรักหรือไม่ คนบางคนมองว่าตัวเองไร้ค่า ไม่น่าชื่นชม นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า เบื่อหน่ายการมีชีวิต และท้ายที่สุดลงเอยด้วยการทำร้ายตัวเอง ซึ่งปัญหาเหล่านี้พบเห็นได้บ่อยครั้งในยุคปัจจุบัน วันนี้เราจึงจะมาพูดถึงวิธีง่าย ๆ ในการสร้างความเข้าใจ สร้างความรัก และมองเห็นคุณค่าในตัวเองมาฝากกันค่ะ
พ่อแม่ต้องสอนและชี้ให้ลูกเห็นว่า ทุก ๆ คนนั้นจะมีบางสิ่งที่ตัวเองทำได้ดี ซึ่งอาจจะเป็นสิ่งที่คนอื่นเห็นได้ชัดเจน และให้การยอมรับ หรืออาจเป็นสิ่งที่แปลก แตกต่างจากคนอื่นก็ได้ ดังนั้นจงอย่ายึดติดหรือให้ความสำคัญกับคำวิจารณ์หรือความคิดของคนอื่น แต่ควรให้ความเคารพและเชื่อในความคิดและสิ่งพิเศษที่ตนเองมี และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสร้างความสำเร็จในรูปแบบของตัวเอง
ไม่ใช่ทุกคนที่จะ Perfect และทำอะไรได้ดีไปเสียทุกอย่าง ทุกคนล้วนมีข้อเสียซ่อนอยู่ในตัวเองทั้งนั้น แต่สิ่งสำคัญก็คือ เราต้องยอมรับและมองเห็นในข้อเสียของตนเอง พยายามปรับปรุงตัวเอง แก้ไขในจุดนั้น ๆ เพื่อให้ตนเองเกิดการพัฒนา และก้าวผ่านสิ่งที่ไม่ดีของตนเองไปให้ได้
เพราะในชีวิตใช่ว่าทุกสิ่งที่เราทำจะประสบความสำเร็จไปเสียหมด แต่ในบางจังหวะของชีวิต เราอาจจะต้องพบเจอกับความผิดหวัง หรือความผิดพลาดในชีวิตกันบ้าง ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้าม คือ การให้ตัวเองได้มีโอกาสเจอ ได้ลอง ได้ทำอะไรใหม่ ๆ เพราะการได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ จะทำให้เราเกิดการเรียนรู้ และได้รับ “ประสบการณ์” ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยสร้างบทเรียนให้กับชีวิต
สุภาพรรณ ศรีสุข (ครูแหม่ม)
ที่ปรึกษาวิชาการ โรงเรียนศิลปพัฒนาการสมองเด็ก K.D.S.