สิวนั้นเป็นอาการทางผิวหนังที่พบเห็นได้โดยทั่วไป จากการที่ไขมันกับเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไปอุดตันรูขุมขน มักเกิดขึ้นได้บนใบหน้า หน้าอก แผ่นหลัง ไหล่ หรือบริเวณลำคอ ซึ่ง สาเหตุการเกิดสิว มีหลายประการ เช่น กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน และการผลิตไขมัน มีหลายวิธีที่คุณจะใช้ใน การรักษาสิว ให้หายเร็วและด้วยวิธีธรรมชาติ เรียนรู้วิธีการดูแลผิวที่ดี ปรับปรุงอาหารการกิน และลองใช้การรักษาจากสมุนไพร
พิจารณาดูว่าคุณเป็นสิวประเภทไหน เพราะวิธีการรักษาสิวนั้นมีความแตกต่างกันไปตามแต่สภาพใบหน้าว่ารุนแรงเพียงไหน ส่วนใหญ่แล้วก็มีระดับการเป็นสิวปานกลาง แต่สิวที่มีระดับรุนแรงแบบเป็นก้อนหนองหรือเป็นก้อนนูนแดง อาจเกิดการบวมอักเสบขึ้นมาได้ สิวแบบนี้ต้องได้รับการรักษาในทันที
การสูบบุหรี่สามารถทำให้เกิดสภาวะที่เรียกว่าสิวในผู้สูบบุหรี่ ซึ่งร่างกายไม่ตอบสนองต่อการอักเสบ เพื่อจะรักษาผิวให้กลับคืนได้เร็วเท่ากับสิวธรรมดาทั่วไป ผู้สูบบุหรี่ยังมักจะเป็นสิวระดับปานกลางหลังจากผ่านช่วงวัยรุ่นมากกว่าคนปกติถึงสี่เท่า โดยเฉพาะผู้หญิงอายุระหว่าง 25-50 ปี การสูบบุหรี่ยังอาจทำให้ผิวหน้าเกิดอาการคันในผู้ที่มีผิวบอบบางอีกด้วย
เศษฝุ่นสกปรกและแบคทีเรียบนมือ สามารถไปอุดรูขุมขนและทำให้หน้าที่เป็นสิวยิ่งมีสภาพแย่ลง หากยังสัมผัสใบหน้าอยู่เนือง ๆ ถ้าผิวรู้สึกคันระคายเคืองจากการเป็นสิว ให้ใช้แผ่นเช็ดหน้าชนิดไร้ส่วนผสมของน้ำมันเช็ดเบา ๆ เพื่อขจัดคราบสกปรก และทำให้ผิวคืนสู่สภาพเดิม
โซเดียม ลอเรท ซัลเฟต เป็นสารซักฟอกและทำให้เกิดฟอง ซึ่งสามารถทำให้ผิวระคายเคือง ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหลายยี่ห้อที่ไร้สารเคมีเข้มข้น และใช้ส่วนผสมตามธรรมชาติ มีวางขายตามร้านขายยาทั่วไป ซึ่งอาจทำให้การ รักษาสิวอุดตันด้วยตัวเอง แย่ลงไปด้วยก็เป็นได้
ล้างหน้าโดยใช้ปลายนิ้ว ตอนเช้าหนึ่งครั้งและตอนกลางคืนอีกหนึ่งครั้ง จำไว้ว่าให้ใช้น้ำพออุ่นล้างทั่วหน้าหลังการทำความสะอาดเสร็จ จำกัดการล้างเพียงวันละสองครั้ง และหลังจากทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออก ซึ่งถือเป็นวิธีหนึ่งในการ รักษาสิวผด
ทามอยส์เจอไรเซอร์ชนิดปราศจากน้ำมันถ้าหากคุณมีผิวแห้งหรือคัน ส่วนสารสมานผิวจะถูกแนะนำให้ใช้เฉพาะถ้าคุณมีผิวมัน และต่อให้เป็นเช่นนั้นก็ควรทาสารสมานผิวเฉพาะตรงจุดที่มันมากเท่านั้น ถ้าหากคุณต้องการจะใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิว ให้ถามหมอผิวหนังว่าแบบไหนถึงจะเหมาะกับชนิดผิวของคุณ คนที่ไม่ได้มีสิวอักเสบ คือมีแต่สิวหัวขาวกับสิวหัวดำ ซึ่งไม่ก่อให้เกิดผื่นแดง สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวสูตรบางเบาที่มีจำหน่ายทั่วไปได้ คนที่มีผิวแห้งและแพ้ง่าย ควรจำกัดการขัดผิวแค่สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ส่วนคนที่ผิวมันสามารถขัดผิวได้ทุกวัน
หลีกเลี่ยงเนื้อที่มีฮอร์โมนและสารประกอบแบบเดียวกัน ซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนของคุณเสียสมดุลจนทำให้เกิดสิวขึ้นได้ ให้รับประทานเส้นใยอาหารจำนวนมาก เช่น ผักและผลไม้สด อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน เอ ซี อี และสังกะสี จะช่วยลดอาการรุนแรงของสิวผ่านทางคุณสมบัติต่อต้านการอักเสบของสารอาหาร ได้
วิตามินซีสามารถเพิ่มอัตราการรักษาตัวเองซึ่งจะช่วยลดสาเหตุการเกิดสิว ทำได้โดยการช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่ใช้ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิว กระดูกอ่อน เส้นเลือด และรักษาแผล คุณสามารถรับประทานวิตามินซี 2 ถึง 3 โดสให้ได้ปริมาณรวม 500 มก. ต่อวัน คุณยังสามารถเพิ่มอาหารที่อุดมวิตามินซีเข้าไปในการทานอาหารแต่ละวันได้ด้วย แหล่งวิตามินซีตามธรรมชาติ ได้แก่ พริกหวานสีแดงและสีเขียว ผลไม้แบบซิตรัส อาทิ ส้ม ส้มโอ เกรปฟรุต มะนาว หรือน้ำผลไม้ซิตรัสที่คั้นสด ปวยเล้ง บร็อคโคลี่ กะหล่ำดาว สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ มะเขือเทศ
เช่น น้ำมันทีทรี น้ำมันโจโจบา น้ำมันจูนิเปอร์ เจลว่านหางจระเข้ และเกลือสมุทร