11 Views
Favorite
หากต้องทำงานล่วงเวลาเกือบทุกวันโดยไม่มีเหตุฉุกเฉิน หรือรู้สึกว่างานไม่มีวันหมด นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่า เราอาจไม่ได้จัดลำดับความสำคัญของงานให้เหมาะสม งานสำคัญที่ควรทำก่อนอาจถูกดองไว้ ขณะที่งานเร่งแต่น้อยคุณค่ากลับแทรกขึ้นมา
เมื่อเวลาส่วนตัวหายไปจนหมด วันหยุดกลายเป็นวันที่ยังต้องตอบอีเมลหรือแก้งาน นั่นแปลว่า เราไม่ได้แยกเวลาสำหรับ “ชีวิต” ออกจาก “งาน” อย่างชัดเจน การบริหารเวลาและเลือกงานให้ตรงลำดับความสำคัญจะช่วยให้คุณมี Work-Life Balance ที่ดีขึ้น
อาการเหนื่อยล้าโดยไม่ทราบสาเหตุ มักเกิดจากความเครียดสะสม ซึ่งเป็นผลจากการรับผิดชอบงานหลายอย่างในเวลาเดียวกันโดยไม่มีการจัดลำดับ ความเครียดจากงานที่ซ้อนกันจะบั่นทอนพลังใจคุณทีละน้อย
หากนั่งทำงานนานหลายชั่วโมงแต่ได้ผลงานน้อย หรือทำงานผิดพลาดบ่อย นั่นอาจเป็นเพราะสมองเรากำลังล้า หรือกำลังโดนงานที่ไม่สำคัญเบียดเวลาของงานที่ควรทำจริงๆ เข้าใจหลักการ จัดลำดับความสำคัญของงาน จะช่วยให้เราทำงานได้แม่นยำขึ้นและลดภาระที่ไม่จำเป็น
งานด่วนควรเป็นเรื่องฉุกเฉิน แต่ถ้ามันเกิดขึ้นทุกวันจนกลายเป็น "ความเคยชิน" นั่นอาจเป็นเพราะเราไม่ได้วางแผนล่วงหน้าหรือไม่ได้ลำดับความสำคัญให้ดีพอ การทำงานแบบนี้จะทำให้เราไม่มีพื้นที่ให้คิดวางกลยุทธ์ และหมดไฟเร็วมาก
- ใช้หลัก Eisenhower Matrix : แยกงานออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ เร่งด่วน-สำคัญ, ไม่เร่งด่วน-สำคัญ, เร่งด่วน-ไม่สำคัญ, และไม่เร่งด่วน-ไม่สำคัญ
- ตั้งเป้าหมายรายวัน : เลือกทำแค่ 3 งานหลักที่สำคัญที่สุดในแต่ละวัน
- บอกปฏิเสธอย่างมีเหตุผล : ไม่รับทุกงานเพื่อรักษาสุขภาพและประสิทธิภาพของงานหลัก
- พักเป็นระยะ : ใช้เทคนิค Pomodoro (ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที) เพื่อรักษาโฟกัส
