654 Views
Favorite
อาการเมาค้างของแต่ละคนมักจะเกิดขึ้นแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและปริมาณแอลกอฮอล์ที่ได้รับ ซึ่งอาการที่พบได้ส่วนใหญ่ก็คือ คลื่นไส้ ปวดหัว อ่อนเพลีย กว่าจะกลับมาเป็นปกติต้องใช้เวลา ต้องรอให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองและกำจัดสารพิษที่ได้รับออกจนหมด เพราะปัจจุบันยังไม่มียาและอาหารชนิดใดที่สามารถแก้แฮ้งค์ได้ 100% เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการทำให้รู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมเท่านั้น หากใครที่รู้ตัวว่าอดอื่มไม่ได้ และคงหนีจากอาการเมาค้างได้ยาก เรามีวิธีแก้แฮงค์ที่ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วมาแนะนำกัน
การดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ จะช่วยกระตุ้นให้ปวดปัสสาวะ เมื่อมีการขับปัสสาวะน้ำก็จะพาสารตกค้างจากแอลกอฮอล์ออกมาด้วย อีกทั้งยังช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ และทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นได้ด้วย
เมื่อมีอาการเมาค้างไม่ควรปล่อยให้ท้องว่าง เพราะอาจจะปวดท้องได้ ควรรับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ โดยเลือกเป็นอาหารร้อน ๆ รสอ่อน ๆ ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ซุป ก๋วยเตี๋ยว เป็นต้น
เนื่องจากร่างกายสูญเสียวิตามินแร่ธาตุจากการดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้มีอาการอ่อนเพลีย การดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยวนอกจากจะทำให้ร่างกายได้วิตามินและแร่ธาตุแล้ว ยังช่วยแก้อาการคลื่นไส้ได้ด้วย
อาหารเสริมวิตามิน เช่น วิตามินบีรวม วิตามินซี แมกนีเซียม และกรดอะมิโนแอล-ซีสเทอีน (L-Cysteine) ช่วยบรรเทาอาการได้
หากมีอาการปวดหัว ตัวร้อน สามารถทานแก้ปวดได้ เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟ่น และยา NSAIDs อื่น ๆ และควรทานหลังอาหาร เพื่อไม่ให้เกิดการะคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร แต่อย่างไรก็ตามควรปรึกษาเภสัชกร หรือแพทย์ก่อนซื้อมายามารับประทาน
