Home > Knowledge > Skin

5 เคล็ดลับดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก

Posted By ผ้าเช็ดหน้า | 21 ส.ค. 64

3,087 Views

Favorite

หลายคนมองหาเคล็ดลับการดูแลผิวที่เขาว่าดีว่าเด็ดมาทดลองใช้ เพื่อให้มีผิวหน้าที่เรียบเนียน แข็งแรง สดใส ดูสวยเป็นธรรมชาติอยู่เสมอ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องวิดีโอคอล ประชุม from home แต่ก็อาจจะมีวิธีดูแลผิวที่เราไม่เคยรู้มาก่อน จะมีอะไรบ้างนั้น เราลองมาร่วมหาคำตอบกันเลย

จริง ๆ การดูแลผิวสามารถเริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากเรื่องพื้นฐาน อย่างเรื่องของการกิน อยู่ หลับนอน คือการกินอาหารที่มีประโยชน์ การใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้เลย และการดูแลผิวเองทั้งในแบบที่เราดูแลตัวเองที่บ้านหรือในแบบที่เข้าคลินิกเสริมความงาม โดยมีผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ดูแล

เปรียบเสมือนการออกกำลังกาย ยิ่งเราออกกำลังกายเร็ว เราก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงเร็วกว่าคนที่ออกกำลังกายทีหลังเรา หรือคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ดังนั้น หากเราเริ่มดูแลผิวเร็ว ผิวเราก็จะได้รับการบำรุงให้แข็งแรงสดใสมากขึ้นเร็วเท่านั้น เช่น เมื่อเทียบระหว่างคนที่เริ่มยกกระชับหน้า ด้วยเครื่องอัลเทอราปี ในอายุผิวที่น้อยกว่าและมีความสม่ำเสมอ ผิวหน้าก็จะถูกกระตุ้นและสร้างคอลลาเจน เพื่อสต๊าฟหน้าไม่ให้มีการเปลี่ยนแปลง หรือหากมีการเปลี่ยนแปลงก็จะถูกกระตุ้นให้กลับมาเหมือนเดิม เท่ากับอายุผิวในตอนที่ทำครั้งแรกนั้น ทำให้ผิวยังดูยกกระชับและดูเด็กลงเหมือนเดิมไปเรื่อย ๆ ในขณะที่คนที่มาเริ่มทำอัลเทอราปีช้ากว่า ซึ่งมีอายุผิวก่อนทำที่มากกว่า ผิวที่ถูกยกกระชับและกระตุ้นให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมก็อาจจะดูไม่เด็กเท่าคนที่มาทำเร็วกว่า เพราะอายุผิวก่อนทำมีอายุที่มากกว่าอยู่แล้ว

5 เคล็ดลับและวิธีดูแลปัญหาผิว

1. จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว

แทบทุกคนต้องเคยได้ยินและก็เป็นจริงดังนั้น แต่รู้หรือไม่ ว่าไม่ใช่แค่จิตใจที่ส่งผลต่อพฤติกรรมของเรา ยังส่งผลต่อความงามโดยเฉพาะเรื่องของผิวพรรณอีกด้วย หากสภาพจิตใจเราแย่หรือเวลาที่เราเครียด ร่างกายก็จะหลั่งสารที่ส่งผลเสียต่อผิวออกมา ทำให้ผิวดูหม่นหมอง ขาดความสมดุล ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวหรือผื่นแพ้ หรืออาจเกิดริ้วรอยขึ้นได้ เช่นเดียวกับเวลาที่เราสดชื่น ร่างกายก็จะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ทำให้ใบหน้าและผิวดูอวบอิ่ม สดใสและแสดงให้เห็นว่าเรากำลังมีความสุข และยิ่งผิวหนัง เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย เป็นสิ่งแรกที่คนจะสังเกตเห็นได้มากที่สุด ดังนั้น หากเรามีจิตใจที่แจ่มใสย่อมมีผลต่อสภาพผิวให้สดใสจากภายในสู่ภายนอกอยู่เสมออย่างแน่นอน

2. บำรุงผิวอย่างล้ำลึก

ด้วยตัวช่วยที่เรียกว่า MASK การมาสก์หน้า เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยดูแลและบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์ WFH แบบนี้ และหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า มาสก์ ไม่ได้มีดีแค่ส่วนผสมที่เข้มข้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวซึมซับเนื้อครีมจากมาสก์ได้ดีขึ้น และมากกว่าการทาครีมบำรุงผิวในขั้นตอนแบบปกติ ซึ่งจะช่วยให้เห็นประสิทธิภาพในการบำรุงผิวได้สูง โดยความถี่ในการมาสก์หน้าก็ขึ้นอยู่กับประเภทของมาส์กที่เราใช้ด้วย แต่โดยทั่วไปจะแนะนำให้มาสก์สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป

3. รูขุมขนกว้างกวนใจ แก้ยังไงก็ไม่หายสักที

เกิดได้จาก 3 สาเหตุ หลัก คือ ต่อมไขมันใหญ่ ทำให้รูขุมขนซึ่งเป็นท่อทางออกของน้ำมันที่เราสร้างขึ้นมีขนาดใหญ่ไปด้วย หรือช่วงอายุที่มากขึ้น ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินเริ่มเสื่อมสภาพ ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น และอาจเกิดจากพฤติกรรมที่เราทำบางอย่างกับผิวหน้าอย่างผิดวิธี เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม มีความรุนแรงของกรดหรือด่างมากเกินไป หรือการกระทำอะไรกับผิวหน้าที่รุนแรง ก็ล้วนส่งผลให้เกิดรูขุมขนกว้าง การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนช่วยกระชับรูขุมขน ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในช่วง WFH นี้ แต่อีกหนึ่งทางออกที่คุณหมอแนะนำและเห็นผลรวดเร็ว คือการใช้โบบริสุทธิ์ ด้วยเทคนิค Micro edition ซึ่งเป็นการทำทรีตเมนต์ที่ต่อมไขมันในระดับชั้นผิวหนัง ซึ่งต่างการใช้โบเพื่อลดเลือนริ้วรอย ซึ่งช่วยให้ผิวเรียบเนียนและลดขนาดรูขุมขนได้

4. ผิวแห้งทำง่าย แต่ผิวอิ่มฟูทำยาก

นั่นเป็นเพราะการที่จะทำให้ผิวของเราอิ่มฟู แลดูสดใสตลอดเวลานั้น จะต้องอาศับความใส่ใจและสม่ำเสมอในการดูแลและบำรุง หลักๆคือต้องทำให้ผิวหน้ามีความบาลานซ์และอิ่มน้ำที่เพียงพอ ตัวช่วยช่วงนี้ของหลายคนคงหนีไม่พ้นการบำรุงด้วยครีมหรือเซรั่ม แต่ต้องอย่าลืมทานน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ เน้นการทานอาหารหรือวิตามินเสริมที่มีวิตามินซีและคอลลาเจนก็สามารถช่วยได้แน่นอน แต่ถ้าคลินิกเสริมความงามเปิดเมื่อไหร่ ก็เตรียมตัวทำความรู้จักกับฟิลเลอร์ในรูปแบบใหม่ ที่ไม่ได้ใช้เพื่อเติมเต็มผิว แต่เป็นฟิลเลอร์ที่ช่วยเรื่องรูขุมขนและเติมเต็มผิวให้ดูอิ่มฟูโดยเฉพาะ เรียกว่า Skin Radiance เป็นฟิลเลอร์เนื้อเนียน ที่สามารถกลืนไปกับผิวเราได้ดีมาก และเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว เมื่อนำไปใช้ในระดับชั้นผิวหนัง ซึ่งจะช่วยดูดน้ำเข้ามาหาตัวเนื้อฟิลเลอร์ จึงทำให้ผิวเรียบเนียนเป็นธรรมชาติ รูขุมขนกระชับ และยังแลดูชุ่มชื้น ฉ่ำวาวอิ่มน้ำ และฟู อย่างที่ต้องการอีกด้วย

5. โดนแดดบ่อยแล้วผิวแก่เร็ว

ใครที่เป็นสายเที่ยวทะเล อาบแดด หรือต้องโดนแดดบ่อยๆในชีวิตประจำวัน ต้องระวัง ! เนื่องจากแสงแดด เป็นตัวทำลายสิ่งที่สำคัญของผิว อย่างคอลลาเจน ซึ่งอาจทำให้หลายคนที่มีไลฟ์สไตล์ชอบเที่ยวและต้องโดดแดดบ่อย ๆ อาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัย และยิ่งช่วงอายุมากขึ้น คอลลาเจนก็ยิ่งหายด้วยเช่นกัน โดยชั้น SMAS จะเป็นชั้นผิวที่เวลาดึงหน้ากัน เขาจะผ่าตัดเพื่อเข้ามาดึงชั้นผิวนี้ให้ตึง เพื่อให้ผิวหน้าดูเด็กลง แต่ก็ยังมีอีกหนึ่งทางเลือกอย่าง เครื่องอัลเทอราปี ซึ่งเป็นเครื่องเดียวที่ลงไปถึงชั้นนี้ แล้วทำให้ชั้นผิวนั้นมีการหดตัวหรือกระชับมากยิ่งขึ้น และยังช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใหม่ขึ้นมาด้วย โดยคุณหมอแนะนำว่า ยิ่งทำอัลเทอราปีเร็ว ก็จะยิ่งสต๊าฟหน้าไม่ให้มีการเปลี่ยนแปลง หรือหากมีการเปลี่ยนแปลงก็จะถูกกระตุ้นให้กลับมาเหมือนเดิม เรียกว่าเป็นได้ทั้งการป้องกันและแก้ไขเลยทีเดียว

เทคนิคการดูแลผิวจริง ๆ มีมากมาย และจะเห็นผลลัพธ์อย่างไรก็ต้องขึ้นอยู่กับความใส่ใจ และลักษณะผิวของแต่ละบุคคลรวมถึงตัวช่วยดี ๆ อย่างนวัตกรรมเสริมความงามต่าง ๆ ทั้งนี้ควรศึกษาข้อมูลให้ถูกต้องเพื่อความสวยอย่างปลอดภัย สวยอย่างมั่นใจและไม่เสี่ยง !

แหล่งข้อมูล
เคล็ดลับความงามฉบับ กวาง เดอะเฟซ

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป

​5 เคล็ดลับดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก

5 เคล็ดลับและวิธีดูแลปัญหาผิว

5 เคล็ดลับดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก