ต้องยอมรับกันนะคะว่า สถานการณ์เรื่องโรคระบาดในทุกวันนี้ ทำให้เครียดกันไปตาม ๆ กัน จึงอยากจะชวนทุกคนมาให้กำลังใจตัวเองกันง่าย ๆ กับ 20 ประโยคภาษาอังกฤษให้กำลังใจตัวเอง อ่านซ้ำ ๆ ย้ำ ๆ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีขึ้นของทุกคนกันค่ะ

Positive Affirmations that will uplift you! ข้อความให้กำลังใจตัวเอง

* Affirmations ปกติแปลว่า การยืนยัน การรับรอง การปฏิญาณตน แต่เมื่อนำมาใช้ในบริบทที่รวมกับคำว่า positive จะเป็นคำศัพท์เฉพาะทางด้านจิตวิทยาโดยตรง ที่แปลความหมายดังนี้
Positive Affirmations = brief phrase, repeatedly frequently which are designed to encourage positive, happy feelings, thoughts, and attitudes. เป็นวลีสั้น ๆ และที่สำคัญต้องง่าย ไม่ต้องมีคำศัพท์ยาก ที่กล่าวย้ำหลาย ๆ ครั้ง เพื่อประโยชน์ในการเสริมสร้างความคิดด้านบวก ความรู้สึก ความคิด และทัศนคติที่ดี

* Uplift แปลว่า ยกขึ้น ยกระดับให้สูงขึ้น ในที่นี้จะพูดถึงการยกระดับจิตใจ

It won’t be easy, but it will get better.

(มันไม่ง่ายหรอกแต่ว่ามันจะดีขึ้นแน่ ๆ)

I love myself and that’s all that really matters.

(ฉันรักตัวฉันเอง และนั่นก็คือสิ่งสำคัญที่สุด)

I avoid negative people.

(ฉันจะหลีกเลี่ยงผู้คนคิดลบ)

I enjoy learning new things.

(ฉันชอบที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ)

I am grateful for the good things in my life.

(ฉันยินดีกับสิ่งดี ๆ ที่มีในชีวิต)

I am proud of myself.

(ฉันภูมิใจในตัวเอง)

My family loves me exactly the way I am.

(ครอบครัวฉันรักในตัวตนที่ฉันเป็น)

Good things will happen in my life.

(สิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นกับชีวิตของฉัน)

I want to be a better person every day.

(ฉันอยากเป็นคนที่ดีขึ้นในทุก ๆ วัน)

Today is full of possibility.

(วันนี้มันเต็มไปด้วยความเป็นไปได้)

I can succeed and I will.

(ฉันสามารถประสบความสำเร็จและฉันจะทำให้ได้)

I believe in myself.

(ฉันเชื่อมั่นในตัวเอง)

I wink at a challenge.

(ฉันขยิบตาให้กับความท้าทาย [ไม่กลัวมันนั่นเอง])

I was not made to give up.

(ฉันไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อจะยอมแพ้ง่าย ๆ)

I have the power to change my story.

(ฉันมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงเรื่องราวของตัวเอง)

Faith over fear.

(ความเชื่อ/ศรัทธาอยู่เหนือความกลัว)

Tomorrow I can grow further.

(พรุ่งนี้ฉันจะเติบโตไปมากกว่านี้อีก)

The more you learn, the more you earn.

(ยิ่งคุณเรียนรู้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งได้ความรู้มากเท่านั้น)

Something amazing is going to happen to me today.

(บางอย่างที่แจ๋วสุด ๆ กำลังจะเกิดขึ้นกับฉันวันนี้)

I can reach my goals.

(ฉันจะไปสู่เป้าหมายของฉันให้ได้)

เรียบเรียงโดย เบญจมาภรณ์ บุนนาค