บางคนมีอาการเหมือนอกหักอยู่ตลอดเวลาแต่ไม่รู้ตัว ทุกครั้งที่โพสต์อะไรลงโซเชียลก็มักจะมีเนื้อหาวนเวียนอยู่แค่ว่า อกหัก รักคุด no one love me! ดู ๆ ไปแล้วก็คล้ายนักอกหักมืออาชีพที่หัวใจสลาย หรือที่เราเรียกว่า Broken Heart Syndrome โรคหัวใจสลาย

รู้สึกเจ็บหัวใจเวลาอกหัก

อาการของคนที่เป็นโรค Broken Heart Syndrome ที่เด่นมาก ๆ ก็คือ เจ็บแน่นหน้าอก หายใจลำบาก เหนื่อยหอบ หน้ามืด เจ็บจุกที่หัวใจเหมือนใน MV เพลงแทงข้างหลังทะลุถึงหัวใจของพี่อ๊อฟ ปองศักดิ์ เนื่องจากคนที่เป็นโรคนี้จะมีความผิดปกติที่หัวใจห้องล่างซ้ายที่โตขึ้นผิดปกติ มักพบมากในผู้หญิง (7:1 คน) เป็นกลุ่มโรคหัวใจชนิดหนึ่งที่เกิดจากความเครียด ค้นพบครั้งแรกโดยนายแพทย์ชาวญี่ปุ่นชื่อว่า Takotsubo ในปี 1991 

รู้อย่างนี้ก็ชักจะเริ่มกังวลแล้วว่าเรากำลังเป็นอยู่หรือเปล่า แต่ข่าวดีก็คือไม่ใช่ว่าคนที่อกหักทุกคนจะเป็นโรคหัวใจสลาย เพราะจะมีเพียง 1% เท่านั้น แถมยังพบมากในกลุ่มคนที่หมดประจำเดือนแล้ว คนที่ทะเลาะกับแฟนอย่างต่อเนื่องและรุนแรง คนที่สูญเสียคนรักกะทันหันและเครียดเป็นเวลานาน ดังนั้นเราจะเห็นได้ว่า อกหักดีกว่ารักไม่เป็นก็จริง แต่การอกหักแต่ละครั้งก็ไม่ควรทำให้ร่างกายของเราป่วย เราจึงต้องดูแลหัวใจให้มันเต้นไปอย่างแข็งแรงด้วย  

DO

• ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ เล่นโยคะ

• คุยกับคนที่คุณรัก เช่น ครอบครัว แมว หมา เพื่อน

• นัดคุยกับนักจิตวิทยาถ้าต้องการ 

• ดูซีรีส์ตลก ๆ หนังสบาย ๆ ไม่ซีเรียส 

• ออกไปเที่ยว Hang out กับเพื่อนที่โสด

• ช้อปปิ้งเพราะจะช่วยเยียวยาหัวใจได้ (แต่อย่าช้อปจนกระเป๋าฉีก รบกวนเงินในอนาคตละ) 

DON’T

• อย่าดูหนังที่ดราม่า บีบคั้นอารมณ์ ซีเรียสจนเกินไป 

• พักฟังเพลงเศร้า อกหัก บิ้วอารมณ์มันเข้าไป

• ดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลืมความหลัง (เพราะมันไม่ช่วยอะไรแถมจะทำให้เครียดกว่าเดิม)

• อย่าเพึ่งรีบลาโรงเรียนเพื่อนั่งจมอยู่ที่บ้านเฉย ๆ เพราะจะทำให้เรารู้สึกว่าปัญหาเรื่องอกหักมันใหญ่กว่าเดิม และเราอาจจะรู้สึกผิดกว่าเดิม

แหล่งข้อมูล
- ทำไมเวลาอกหักถึงเจ็บอก? 
- The Management of Patient with Stress Cardiomyopathy