ดังนั้น หากใครมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ลองนำต้นไม้หรือดอกไม้เหล่านี้เข้าไปไว้ในห้องนอน เพราะสามารถช่วยทำให้นอนหลับได้สบายขึ้น
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า ลาเวนเดอร์คือดอกไม้ที่มีกลิ่นหอม และกลิ่นหอม ๆ ของมันนี้เองที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลายให้คุณขณะที่นอนหลับ นอกจากนี้ลาเวนเดอร์ยังช่วยลดระดับความเครียดและความดันโลหิตทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนนั่นเอง
ว่านหางจระเข้นี้จะช่วยทำให้เกิดอากาศบริสุทธิ์ขณะที่คุณนอนหลับ เพราะว่านหางจระเข้สามารถปล่อยออกซิเจนในยามกลางคืนทำให้คุณนอนหลับได้มากขึ้น แถมยังเป็นต้นไม้ที่ไม่ต้องการการดูแลมาก สามารถวางในที่มีแสงรำไรก็พอ
ถือเป็นกลิ่นที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ในมนุษย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ ถือเป็นพืชที่มีคุณสมบัติช่วยให้การนอนของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากช่วยลดการเคลื่อนไหวขณะที่นอนหลับ โดยคุณอาจเก็บดอกมะลิมาลอยน้ำวางไว้ข้างหัวเตียงหรือข้างหน้าต่างก็ได้
เป็นต้นไม้ที่มีรูปร่างเก๋ สามารถเป็นเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งห้องได้เป็นอย่างดี แถมคุณสมบัติของมันยังช่วยสร้างอากาศที่บริสุทธิ์ได้เหมือนกับว่านหางจระเข้ ทำให้ห้องนอนของคุณมีบรรยากาศสดชื่น เหมาะแก่การนอนหลับพักผ่อนอย่างยิ่ง
มีคุณสมบัติไม่ต่างจากยานอนหลับเลย เพียงแต่คุณไม่ต้องกินให้เป็นอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใด พุดซ้อนนี้ เป็นพืชที่ช่วยลดความเครียด ความกังวล ทำให้หลับลึกและสบายมากขึ้น
แปลจาก : Best Plants to Keep In Your Bedroom To Help You Sleep