สาว ๆ ควรเลือกกินอาหารที่รสไม่จัด ลดรสชาติหวาน มัน เค็ม ลง และเน้นการกินผักผลไม้ให้ได้วัน
วันนี้เรามี 5 เมนูที่หารับประทานง๊าย ง่าย ที่ช่วยคลายร้อนได้ดี
ภาพ : pinterest.com
เมนูสุดฮิตของหลาย ๆ บ้านที่เราคุ้นเคยกันดีตั้งแต่เด็ก ๆ ประโยชน์ของฟักมีมากมาย โดยเฉพาะช่วยขับความร้อนภายในร่างกาย
ภาพ : variety.thaiza.com
สละเป็นผลไม้ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ความเปรี้ยวหวานกำลังดีของสละลอยแก้ว เมื่อทานตอนเย็น ๆ หรือเติมน้ำแข็งลงไปชื่นใจสุด ๆ
ภาพ : townandcountrymag.com
ผลไม้ที่หาได้ง่ายทุกฤดู เป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบอยู่ในปริมาณมาก แช่เย็น ๆ คลายร้อยและช่วยบำรุงผิวอีกด้วยนะ
แคนตาลูปเป็นพืชตระกูลเดียวกับแตงโม และเป็นผลไม้เย็น ช่วยดับร้อน แก้กระหาย และหาทานง่ายอีกด้วย
ภาพ : smeleader.com
ขนมหวานสุดคลาสสิกนี่แหละช่วยคลายร้อนได้เจ๋งจริง เพราะตัวเฉาก๊วยทำมาจากพืชจีนที่มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการร้อนใน