น้ำสะอาดคือของที่สาว ๆ ห้ามขาดและห้ามละเลยเด็ดขาด เพราะอย่างที่เคยย้ำกันไปหลายครั้งว่า ส่วนประกอบของร่างกายที่สำคัญคือน้ำ ดังนั้น หากต้องการให้ผิวสุขภาพดี สาว ๆ ก็ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ นอกจากจะได้ผิวสวยฉ่ำน้ำแล้ว ยังได้ขจัดพิษออกจากร่างกายอีกด้วย
น้ำมันมะพร้าวช่วยให้ผิวที่หยาบกระด้าง กลับมาเด้งได้ดังเดิม จึงเป็นไอเท็มที่สำคัญของสาวผิวแห้งเลยก็ว่าได้ ส่วนน้ำมันอโวคาโด เต็มไปด้วยวิตามิน A E D B1 B2 ที่จะช่วยบำรุงผิวให้สวยฉ่ำวาวจากภายในสู่ภายนอก ขาดไม่ได้เลยจ้า
แม้จะถูกพูดถึงน้อยกว่าน้ำมันมะพร้าว แต่เจ้าน้ำมันชนิดนี้ มีประโยชน์เวอร์ ๆ เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะสาว ๆ ผิวแห้ง ลองใช้แล้วจะติดใจ เพราะผิวจะชุ่มฉ่ำได้อย่างที่ต้องการเลยล่ะ
นอกจากน้ำมันปลาจะมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงสมองแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวให้สวยได้ด้วย สาว ๆ สายอาหารเสริมห้ามพลาด
ไม่น่าเชื่อว่าเครื่องเทศจำพวก ขมิ้น พริก จะมี วิตามิน อี เป็นส่วนประกอบ และยังช่วยเรื่องการบำรุงผิวพรรณเป็นเลิศ สาว ๆ ที่ชอบรับประทานอาหารจัดจ้านคงชอบใจ เพราะความเผ็ดร้อนของเครื่องเทศ จะช่วยให้เลือดของคุณไหลเวียนดีขึ้น บำรุงผิวให้สวย สุขภาพดีขึ้นไปอีก
เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้สวยฉ่ำวาว เรียกได้ว่าคุณจะใช้น้ำผึ้งนวดหน้านวดตัว ผสมในอ่างอาบน้ำ หรือกินกับสลัด ก็ให้ประโยชน์ที่ผิวได้เช่นกัน
นอกจากจะใส่ใจเรื่องอาหารการกินและการบำรุงผิวแล้ว ควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับให้พอเพียงด้วย ถือเป็นสิ่งสำคัญต้น ๆ ที่ควรทำและไม่เสียเงินซื้อหาด้วย สาว ๆ คนไหนที่นอนดึกบ่อย ๆ ระวังริ้วรอยและความหยาบกร้านของผิวจะถามหาเร็วกว่าที่คิดนะคะ