502 Views
Favorite
ถ้าอยากตัวสูงจะต้องทำอย่างไง พอถามไปก็มีแต่คนบอกให้ไปกินนม แล้วนมอะไรทำให้สูงจะต้องกินนมแบบไหนละดูคุณสมบัติของนมอย่างไรละ ที่จะช่วยให้ตัวสูงขึ้น หลาย ๆ คน คงสงสัยกันใช่ไหมละคะ งั้นเรามาดูกันว่าต้องเลือกซื้อนมแบบไหนที่จะช่วยให้ตัวสูงขึ้น
การเลือกซื้อนมที่จะช่วยให้ตัวสูง
1.ต้องเป็นนมรสจืด มี Omega 3-6-9 ช่วยในเรื่องกระดูกและฟัน ให้คุณค่าสารอาหารที่ครบถ้วน
2.ผลิตจากน้ำนมแท้ 100% ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล คุณภาพสูง ผ่านกรรมวิธี พาสเจอร์ไรส์
3.มีแคลเซียมสูง: มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
4.มีโปรตีน: จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย วิตามินบี 12 วิตามินบี 2: ช่วยในระบบประสาทและสมอง ฟอสฟอรัส วิตามินดี วิตามินบี 5 วิตามินเค วิตามินอี เหล็ก และไอโอดีน
เป็นอย่างไรบ้างคะ กับการเลือกซื้อนมที่มีคุณสมบัติตามคำแนะนำของเรา คราวนี้ถ้าใครคำถามที่ว่า กินนมอะไรทำให้สูง เราก็สามารถตอบได้เลยคะ นอกจากนี้แล้วการจะตัวสูงนั้นไม่ได้ขึ้นยู่กับการกินนมอย่างเดียวนะคะ ยังมีปัจจัยอย่างอื่นอีกด้วย อย่างเช่น การทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และก็การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าเราทำได้รับรองคะว่าส่วนสูงของเราจะเพิ่มอย่างแน่นนอน สู้ๆ นะคะ
