Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา

สารอาหารบำรุงสมองที่ทำให้ลูกฉลาดสุดๆที่พ่อกับแม่ไม่ควรมองข้าม

Posted By mamamoo | 28 มี.ค. 61
1,183 Views

  Favorite
 

                   ในปัจจุบันพ่อแม่ทุกคนใส่ใจในเรื่องการกินอาหารของลูกๆโดยเฉพาะในวัย 1-6 ขวบซึ่งเป็นช่วงที่กำลังอยากรู้อยากลองอะไรอยู่เสมอ เด็กๆนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อให้การเจริญเติบโตของร่างกายทั้งภายในและภายนอกนั้นสมบรูณ์ ซึ่งแน่นอนว่าพ่อแม่ทุกคนนั้นก็ต้องการให้ลูกมีการพัฒนาและเรียนรู้ที่ดีเลยอยากหาสิ่งดีๆมาให้ลูกไม่ว่าจะเป็นนมที่มีสารครบถ้วน หรือ อาหารเสริมบำรุงสมอง เพื่อที่จะให้ลูกนั้นได้รับประโยชน์จากสิ่งดีๆเหล่านี้อย่างเต็ม เพราะความฉลาดของเด็กนั้นเป็นที่พ่อกับแม่สามารถสร้างให้ลูกได้ โดยการให้ลูกเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่ แต่รู้ไหมว่าสารอาหารที่สำคัญๆที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองของลูกนั้นมีอะไร

 
  • - DHA&โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง สายตาและระบบประสาทส่วนกลาง อีกทั้งเสริมสร้างการเชื่อมต่อของโครงข่ายใยประสาทของเซลล์สมอง พบในปลาทะเล อะโวคาโด้ ไข่แดง และธัญพืช เป็นต้น
  • - วิตามินบี 12 ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมอง พบในอาหารทะเล ตับ ชีส นม และไข่ เป็นต้น
  • - ธาตุเหล็ก ช่วยนำออกซิเจนในเลือดไปเลี้ยงสมองและร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ พบในตับ เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว และธัญพืช เป็นต้น
  • - กรดอะมิโนจำเป็น เป็นหน่วยย่อยของโปรตีน เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาท ช่วยให้สมองทำงานได้ดี พบในเนื้อสัตว์ นม ไข่ และธัญพืช เป็นต้น
  • - ไอโอดีน มีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง ความจำ และสติปัญญาของเด็ก พบใน ปลาทู อาหารทะเล และนม เป็นต้น

               ซึ่งสารอาหารต่างๆเหล่านี้สามารถพบได้ใน ไข่ไก่ ผัก เนื้อปลา ธัญพืช ผลเบอรร์รี่ และนมที่โอเมก้า369 เพียงแค่พ่อกับแม่ให้ทานอาหารที่ประโยชน์เหล่านี้พร้อมกับฝึกสมองของลูกๆไปด้วยรับรองว่ายังไงรับรองว่าการพัฒนาของระบบประสาทและสมองของลูกคุณไม่เป็นสองรองใครแน่นอน

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
Tags
  • Posted By
  • mamamoo
  • 0 Followers
  • Follow