แน่นนอนค่ะสาว ๆ เพียงทำตาม 6 วิธีที่ง่ายจนน่าตกใจ ก็ช่วยป้องกันการเกิดสิว เผยผิวหน้าเนียนใสได้แบบเซอร์ไพรส์สุดๆ
หลายคนอาจสงสัย สิวเกี่ยวอะไรกับแปรงแต่งหน้า ? แต่พูดเลยว่าฝุ่นและสิ่งสกปรกที่หมักหมมอยู่บนแปรงแต่งหน้าคือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว เพราะเป็นแหล่งเพาะพันธ์แบคทีเรียชั้นดี ดังนั้นหากไม่อยากเป็นสิวก็ต้องทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยลดการเกิดสิวได้
สิ่งต่อมาคือต้องเริ่มที่การกินและการดื่ม Fast food อาหารที่มีไขมันมากก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว หันมาจำกัดการกินอาหารประเภทผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์แปรรูป กินผักสดและผลไม้สดให้เพิ่มขึ้นแล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณอย่างชัดเจน จำกัดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หันมาดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้น เพราะน้ำจะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่นดูเปล่งปลั่งมากขึ้น
น้ำตาลคือตัวการทำร้ายผิวและระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เลิกไปเลยได้ยิ่งดี หากสาวคนไหนอดความหวานไม่ได้ก็เปลี่ยนจากการกินขนมขบเคี้ยวที่ไม่มีประโยชน์หันมากินเบอร์รี่ แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์แทน ช่วยลดความอยากน้ำตาลของร่างกายได้
ลาขาดน้ำอัดลม เครื่องดื่มบำรุงกำลังต่าง ๆ ไปได้เลย เครื่องดื่มแต่งสีแต่งรสชาติซึ่งมีสารเคมีเจือปนมากมายจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนเป็นชนวนให้เกิดสิว ระบบต่าง ๆ ในร่างกายโดยเฉพาะระบบย่อยอาหารอาจพัง ก่อให้เกิดอาการอักเสบต่าง ๆ สิวอักเสบก็เห่อเต็มหน้า สาว ๆ จึงควรหันมาดื่มชาเขียวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าและยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวพรรณดูดีขึ้นได้
ปลอกหมอนเป็นแหล่งสะสมน้ำมันส่วนเกินจากหนังศีรษะและฝุ่นซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว จึงควรถอดซักทำความสะอาดบ่อย ๆ นะคะ
หากผิวมีความชุ่มชื่นที่พอดี ร่างกายก็ไม่จำเป็นต้องสร้างนำมันส่วนเกินมาทำให้ผิวหน้าชุ่มชื่น ลดปัญหาหน้ามันและการอุดตันรูขุมขน