"ช็อกโกแลต" ขนมหวานแสนอร่อย เป็นที่ถูกปากไปทั่วโลก แต่หากกินมากเกินไปย่อมเป็นที่รู้กันว่าอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ สาว ๆ หลายคนเลือกที่จะไม่กินช็อกโกแลตเพราะเข้าใจว่าการกินช็อกโกแลตจะทำให้อ้วน ซึ่งถูกต้องในกรณีที่คุณกินช็อกโกแลตเข้าไปในปริมาณมาก แต่สาว ๆ รู้ไหมคะว่าช็อกโกแลตก็มีประโยชน์หลากหลายที่ซ่อนอยู่ วันนี้เราจึงอยากขอนำเสนอ 5 ประโยชน์ดี ๆ จากช็อกโกแลตแสนอร่อยที่ทั้งถูกปากและหาซื้อได้ง่ายมาฝากกันค่ะ
ในช็อกโกแลตจะมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิว โดยเฉพาะผิวสำหรับผู้ที่ออกแดดเป็นประจำ ดังนั้นการกินช็อกโกแลตจึงดีต่อผิวหนังของสาว ๆ ค่ะ
ในช็อกโกแลตจะมีกรดอะมิโนทริปโตฟาน ซึ่งเมื่อรับเข้าร่างกายไปแล้วจะเปลี่ยนเป็นสารเซโรโทนินที่ช่วยลดความเครียดและบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ดี
ในช็อกโกแลตจะมีแมกนีเซียมที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มีผลต่ออารมณ์ของสาวๆช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้การกินช็อกโกแลตยังช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอ็นโดฟินเพื่อปรับอารมณ์ของคุณให้เกิดความสมดุลค่ะ
การกินช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตหรือเลือดให้ไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น เมื่อสมองได้รับออกซิเจนจากเลือดก็จะทำให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สมองตื่นตัว ทำให้จดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น
ในช็อกโกแลตจะอุดมไปด้วยพลังงานและคาเฟอีน ทำให้ร่างกายตื่นตัว สดชื่น นอกจากนี้การกินช็อกโกแลตยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดไปยังสมองดีขึ้น เมื่อสมองได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอจะทำให้สมองตื่นตัว ไม่ง่วงนอน