3,059 Views
Favorite
ช่วงนี้ฝนตกบ่อย สาว ๆ ต้องหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ จะได้ไม่ต้องทุกข์ทรมานกับการป่วย โดยเฉพาะโรคสุดฮิตช่วงเข้าฤดูฝนอย่างไข้หวัดใหญ่ มาค่ะสาว ๆ เรามี 6 วิธีเจ๋ง ๆ ในการดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากไข้หวัดมากระซิบบอกกัน ทำอย่างไรได้บ้างมาดูกัน
ภาพ : Pinterest
เพราะเชื้อไวรัสไข้หวัดจะเจริญเติบโตได้ดีในที่ที่อากาศแห้ง การเพิ่มไอน้ำในอากาศจึงช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้
ภาพ : Pinterest
จากผลสำรวจพบว่าคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสป่วยเป็นไข้หวัดน้อยว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย
ภาพ : Pinterest
การลดน้ำหนักแบบผิดวิธีหรืออดอาหารตัดแคลอรี่ ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นไข้หวัดใหญ่ได้ง่ายขึ้น
ภาพ : Pinterest
คนที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน มีโอกาศเสี่ยงเป็นไข้หวัดมากกว่าคนที่นอนหลับเต็มอิ่มอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืนถึง 3 เท่า
ภาพ : Pinterest
ไม่ว่าจะเป็นสบู่ก้อนแบบเดิม ๆ หรือสบู่เหลวล้างมือแบบทันสมัย และน้ำ ก็สามารถฆ่าเชื้อโรคที่ทำให้เราป่วยได้
ภาพ : Pinterest
การฉีดวัคซีนเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกายตั้งแต่เริ่มเข้าหน้าฝน ช่วยให้ห่างไกลจากโรคไข้หวัดได้ แม้ขณะที่ป่วยเป็นไข้หวัดแล้วการฉีดวัคซีนก็สามารถช่วยให้อาการป่วยทุเลาลงได้
