เฮ้อ...สาวคนไหนที่เกิดมาพร้อมกับผิวพรรณผุดผ่อง เป็นแผลอะไรแป๊บเดียวก็หาย ไม่ทิ้งร่องรอยด่างดำให้ปวดใจนี่ช่างเป็นที่น่าอิจฉาจริง ๆ เลยค่ะ มีสาว ๆ (รวมถึงหนุ่ม ๆ) หลายคนที่ประสบปัญหาที่เราเรียกกันว่า “น้ำเหลืองไม่ดี” ที่ต่อให้มีแผลเพียงแค่ยุงกัด ก็ใช้เวลานานแสนนานกว่าจะหาย แถมยังกลายเป็นรอยดำฝังลึกตั้งแต่เด็กจนโต

ว่าแต่อาการ “น้ำเหลืองไม่ดี” จริง ๆ แล้วมันคืออะไรกันแน่ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากสาว ๆ พร้อมวิธีการดูแลรักษาด้วยค่ะ

ภาวะน้ำเหลืองไม่ดีคืออะไร

ภาวะน้ำเหลืองไม่ดี (Poor Lymph Disorder) คือปรากฏการณ์ที่อวัยวะมีการอัดอั้น (Congestion) ระบายน้ำเหลืองไม่ราบรื่น ซึ่งจะทำให้ของเสียคั่งค้าง เกิดการอักเสบได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งอาจกลายเป็นโรคน้ำเหลืองเสีย (Bad Lymph Disorder) ได้

ซึ่งจริง ๆ แล้วภาวะน้ำเหลืองไม่ดียังครอบคลุมไปถึงโรคต่าง ๆ เช่น สะเก็ดเงิน ผิวหนังผื่นคัน โรค SLE (แพ้ภูมิตนเอง) โรคหลอดเลือดขอด ฯลฯ อีกด้วย

สาเหตุของภาวะน้ำเหลืองไม่ดี

1. เกิดจากโรคที่เกี่ยวกับอาการแพ้และภูมิคุ้มกันของร่างกาย เช่น โรคภูมิแพ้ผิวหนังทั่วไป ไปจนถึงโรคที่อาการรุนแรงอย่าง โรคสะเก็ดเงิน โรค Bullous Pemphigoid (ตุ่มน้ำพองจากภูมิคุ้มกัน) 

2. เกิดจากสาเหตุการแพ้ต่าง ๆ เช่น แพ้สารเคมี แพ้สารจากสัตว์หรือพืช 

3. ผิวหนังได้รับสารระคายเคืองหรือสารที่มีฤทธิ์กัดกร่อน เช่น น้ำยาล้างห้องน้ำ น้ำยาล้างจาน เป็นต้น 

4. การติดเชื้อ เช่น เริม กลาก เกลื้อน เป็นต้น 

วิธีดูแลผิวจากภาวะน้ำเหลืองไม่ดี

1. ดูแลเรื่องอาหารการกิน

ลดอาหารมัน ๆ ของทอด อาหารรสจัด และเนื้อสัตว์ เน้นอาหารที่ช่วยบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผักผลไม้ 5 สี อย่างใบตำลึง แครอท มะเขือเทศ ฟักทอง บีทรูท เป็นต้น รวมถึงธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง เมล็ดทานตะวัน จมูกข้าวสาลี เป็นต้น

2. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และไม่ทำให้ผิวแห้ง 

3. ดูแลผิวภายนอก

พยายามไม่แกะเกาบริเวณผิวหนังเมื่อมีอาการคัน หากคันจากผิวแห้งให้ใช้ครีมบำรุงสำหรับผิวแพ้ง่ายทา ส่วนอาการคันจากแมลงสัตว์กัดต่อย ใช้ขี้ผึ้งบรรเทาอาการคัน หรือจะใช้สมุนไพรธรรมชาติในครัวเรือนอย่างใบกะเพรามาขยี้และทาบริเวณตุ่มคัน จะช่วยลดอาการคันได้ค่ะ

4. ทาครีมบำรุงผิว

สาว ๆ ควรเลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินอีเป็นประจำ เพื่อช่วยลดรอยด่างดำ 

สูตรฟื้นฟูรอยดำจากน้ำเหลืองไม่ดี

1. มะนาวและดินสอพอง 

ผสมน้ำมะนาวกับดินสอพองเข้าด้วยกัน พอกขา (หรือบริเวณที่ต้องการ) ทิ้งไว้ให้แห้งสนิทแล้วล้างออก ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ

2. เบกกิ้งโซดา

ใช้ผสมกับสบู่เหลว หรือใช้พร้อมฟอกสบู่ ขัดผิวเบา ๆ บริเวณที่ต้องการ ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เช่นเดียวกัน

3. มะกรูด 

นำผลมะกรูดมาผ่าครึ่ง แล้วใช้ขัดผิวเป็นประจำขณะอาบน้ำ

4. ว่านหางจระเข้ 

ใช้วุ้นว่านหางจระเข้สดทาผิวเป็นประจำ หรือใช้เจลว่านหางจระเข้สกัด

5. มะขามเปียก 

นำมะขามเปียกมาละลายน้ำให้ข้น พอกทาให้ทั่วบริเวณที่ต้องการ แล้วใช้เยื่อของมะขามขัดผิวเบา ๆ ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ

การใช้สูตรธรรมชาติจะเห็นผลแบบค่อยเป็นค่อยไป แนะนำให้ถ่ายรูปไว้เปรียบเทียบเพื่อให้เห็นความเปลี่ยนแปลงนะคะ สาว ๆ อดทนกันนิดหนึ่งนะ ผิวสวย ๆ ของเราจะได้กลับมาค่ะ

------------------------------------------------------------

ผิวกายสวยแล้ว มือเท้าต้องสวยด้วย ตามไปมาส์กมือและบำรุงเท้าด้วยกันเลยค่ะ

5 เคล็ดลับ มาสก์มือให้นุ่มน่าสัมผัส​

ไม่กล้าเผยผิวเท้า เพราะตาตุ่มด้านดำ ทำไงดี!!