โดยปกติในชีวิตประจำวัน
เมื่อเกิดอารมณ์หงุดหงิดไม่
เราชอบระบายความรู้สึกออกไป
โดยการดุหรือพูดอะไรให้คนอื
แต่ถ้าเรารู้สึกตัวแล้วไม่พ
เราก็จะได้ธรรมะหลายข้อ
ความรู้สึกตัวว่ากำลังหงุดห
และการที่ไม่ทำตามความรู้สึ
เมื่อความเศร้าหมองในใจเราห
เกิดสำนึกในความไม่เที่ยงขอ
ความไม่เป็นตัวเป็นตนของอาร
นั่นคือตัวปัญญา
การปฏิบัติในชีวิตประจำวันเ
ธรรมะโดย พระอาจารย์ชยสาโร