สิว มีสาเหตุจากหลายอย่าง ส่วนใหญ่เรามักเข้าใจกันว่าสิวเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือการล้างหน้าไม่สะอาดพอ แต่อันที่จริงแล้วเรื่องเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันที่เราทำโดยไม่รู้ตัวก็อาจก่อให้เกิดสิวได้นะ หากคุณเป็นสิวและหาสาเหตุไม่เจอ ลองสังเกตตัวเองดูสิว่าเข้าข่ายนี้หรือเปล่า

1. ล้างแชมพูและครีมนวดออกไม่หมด

เส้นผมอาจกลายเป็นตัวการก่อให้เกิดสิวได้ หากคุณล้างแชมพูและครีมนวดหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผมต่าง ๆ ออกจากเส้นผมไม่หมดดี เพราะเส้นผมของเรามักสัมผัสกับใบหน้าด้านข้างของเราตลอด นี่จึงเป็นหนึ่งในสาเหตุปัญหาสิวอันดับหนึ่งที่หลายคนมองข้าม

2. ไม่ทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าอย่างสม่ำเสมอ

ทั้งแปรงแต่งหน้า ฟองน้ำ และอุปกรณ์ที่สัมผัสใบหน้าต่าง ๆ เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแบคทีเรียชั้นดี ไม่ว่าจะเก็บใส่กล่องไว้ดีแค่ไหน แต่คราบเครื่องสำอางที่หมักหมมไว้นานวันเข้าก็จะกลายเป็นตัวการก่อสิว เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์ล้างอุปกรณ์แต่งหน้าออกมามากมาย ควรทำความสะอาดเป็นประจำทุกสองสัปดาห์ ขยันอีกนิดเพื่อใบหน้าใสไร้สิว

3. ขัดหน้ามากเกินไป

การขัดหน้าด้วยสครับหรือแปรงล้างหน้าต่าง ๆ นั้น นับเป็นขั้นตอนการทำความสะอาดผิวที่จำเป็นและแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญว่าควรทำอย่างยิ่ง เพื่อเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก แต่ต้องระวังอย่าขัดหน้าบ่อยจนเกินไป เพราะอาจทำให้หน้าแห้งและระคายเคืองได้ เมื่อผิวอ่อนแอสิวก็จะมาเยือนง่ายขึ้น

4. จับหน้าตัวเองบ่อย ๆ

เรารู้ว่ามีสาว ๆ หลายคนชอบสัมผัสใบหน้าโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาเรียนหรืออยู่ในที่ประชุมที่ต้องนั่งฟังอะไรนาน ๆ หลายคนชอบนั่งเท้าคาง นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกแล้ว ยังเป็นสาเหตุลับ ๆ ที่ทำให้เกิดสิวอีกด้วย แต่ละวันมือของเราจับอะไรมามากมาย บางครั้งก็ลืมล้างมือไปบ้าง มือจึงกลายเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคได้เป็นอย่างดี ดังนั้นเลิกนั่งเท้าคางเดี๋ยวนี้เลย

5. ใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดหน้า

ผิวบริเวณใบหน้าบอบบางกว่าผิวกายอยู่แล้ว แต่คนส่วนใหญ่ก็มักใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดหน้าเพราะว่าง่ายดี จริง ๆ แล้วเนื้อผ้าขนหนูนั้นไม่เหมาะสำหรับใบหน้าอย่างยิ่ง คนที่ใช้แล้วไม่มีปัญหาอะไรก็ดีไป แต่ถ้าคุณเป็นสิวและพบว่าตัวเองเช็ดหน้าด้วยวิธีนี้ ลองเปลี่ยนมาใช้ผ้าคอตตอนนุ่ม ๆ หรือทิชชู่สำหรับเช็ดหน้าโดยเฉพาะดูสิ

6. กินข้าวไม่เป็นเวลาหรือดื่มน้ำน้อย

การกินส่งผลต่อผิวพรรณด้วยเช่นเดียวกัน ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่และไม่อดมื้อใดมื้อหนึ่ง เพื่อที่ร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามินอย่างครบถ้วน เช่นเดียวกับการดื่มน้ำ ซึ่งมีผลต่อความชุ่มชื้นภายในร่างกาย

เมื่อร่างกายชุ่มชื้นและได้รับสารอาหารเพีียงพอ ก็จะไปหล่อเลี้ยงบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง เป็นเกราะกำบังสิวที่ดีที่สุด

7. คุยโทรศัพท์เป็นเวลานาน

เราใช้มือถือกันตลอดทั้งวัน ไม่ใช่เพียงแค่ใช้โทรเข้าออก แต่โทรศัพท์มือถือแบบสมาร์ทโฟนทั้งหลาย ที่เรามักก้มหน้าก้มตาจิ้มกันทั้งวันนั้น คนส่วนใหญ่มักจะลืมไปว่า หน้าจอมือถือก็เป็นแหล่งรวมเชื้อโรคเช่นเดียวกัน

ไม่มีใครจะคอยทำความสะอาดมือถือบ่อย ๆ ทั้งวันหรอกใช่ไหมล่ะ ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงยากมากที่จะให้หน้าจอมือถือสะอาดปราศจากเชื้อโรค แต่ที่เลี่ยงได้คือการไม่เอาหน้าแนบกับหน้าจอมือถือนานๆ จะดีที่สุด

ถ้าสาว ๆ ลด ละ เลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ลงได้ รับรองว่าใบหน้าจะต้องสวยใสไร้สิวแน่นอนค่ะ