กักตัวอยู่บ้านยังไงให้สุขภาพดี ออกไปไหนไม่ได้แบบนี้มาหาวิธีฟิตร่างที่บ้านกันดีกว่า! วันนี้เราได้รวมแชแนล workout ออกกำลังกายเองที่บ้านมาให้เลือกตามกันถึง 9 ช่องด้วยกัน !

1. BEBE FIT ROUTINE

ช่องของนักแสดงสาว เบเบ้ ธันย์ชนก ที่หันมาทำช่องสอนออกกำลังกายหลากหลายแนว ทั้งลดน้ำหนักและยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดเฉพาะส่วน สายเบิร์นไขมันต้องตาม

2. Fit Kab Dao

ช่องที่รวบรวมคลิปออกกำลังกายแบบต่าง ๆ ที่ทำตามได้ไม่ยาก และมีให้เลือกหลายแบบตามความถนัดของแต่ละคน รวมถึงการลดเฉพาะส่วน แม้จะมือใหม่ก็ไม่มีปัญหา

3. Chloe Ting

มาฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก เสริมสัดส่วนแบบปัง ๆ และสุขภาดีกับสาว Chloe ที่มีคลิปไลฟ์สไตล์หลายแบบทั้งออกกำลัง เมนูคลีน ฯลฯ คลิปส่วนมากใช้เวลาไม่ถึง 15 นาที แต่บอกเลยว่า "เหนื่อยมาก"

4. Lilly Sabri

ฟิตหุ่นสวยกระชับ เสริมสร้าง ABS และหุ่นทรงนาฬิกาทรายสวย ๆ แบบสายฝ.มีคลิปให้เลือกดูเยอะมากกกกก ทั้งแบบสั้น ๆ ไม่กี่นาทีและไลฟ์สดเป็นชม. เลยก็มี

5. POPSUGAR Fitness

มาบริหารร่างกาย ขยับตัวเรียกเหงื่อฟิตหุ่นลดความเครียดกัน รวมคลิป cardio dance เต้นออกกำลังสนุก ๆ ทั้งแบบเต้นมือเปล่าและมีอุปกรณ์เสริม เน้นสุขภาพที่ดี

6. FitLara

รวมคลิปออกกำลังกายแบบ Ballet Barre เน้นการยืดเส้นและความอ่อนช้อย และการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ช่วยให้เผาผลาญไขมันได้มากกว่า cadio ทั่วไปหลายเท่า

7. Fitness First Thailand

จากฟิตเนสชื่อดังสู่แชแนลออกกำลังกายออนไลน์ รวมไลฟ์สดที่มีเหล่าเทรนเนอร์มาเทรนการออกกำลังกายให้ผ่านหน้าจอกันแบบฟรี ๆ

8. The Studio by Jamie Kinkeade

ลุกขึ้นมาขยับตัวกันแบบมันส์ ๆ ด้วยแชแนลรวมคลิปเต้นประกอบเพลงสากลที่เรารัก เหมาะกับคนขี้เบื่อที่อยากฟังเพลงสนุก ๆ พร้อมได้สุขภาพดีไปด้วย

9. The Fitness Marshall

สายแดนซ์จะต้องรักช่องนี้ รวมคลิปเต้นประกอบเพลงที่เรียกเหงื่อได้ดีและยังสนุกสุด ๆ บอกเลยว่าแค่ดูก็สนุกแล้ว ทำให้อยากลุกขึ้นมาออกกำลังตามเลยล่ะ

ใครอยากเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยตัวเองที่บ้าน ก็ลองเปิดตามช่องเหล่านี้ พร้อมด้วยแรงฮึดอีกนิด ลุกขึ้นมาขยับตัวกันนะคะ ทำเป็นประจำให้ชิน รับรองว่าสุขภาพที่ดีจะตามมาแน่นอนค่า