เข้าเรื่องเลยดีกว่าค่ะ “เครื่องดื่มสมุนไพรบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน” ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะนอกจากจะช่วยลดอาการปวดได้แล้ว ตัวสมุนไพรยังมอบคุณประโยชน์ให้แก่ร่างกายได้หลากหลายอีกด้วย

น้ำขิง

          ขิงถือเป็นสมุนไพรรสเผ็ดร้อน มีสรรพคุณในการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แก้ร้อนใน แก้ไข้ ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ด้วยเหตุนี้ น้ำขิงจึงถือเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ สำหรับบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนของเราเลยล่ะค่ะ นอกจากนี้ หากสาวๆ ดื่มน้ำขิงอย่างต่อเนื่องแล้วล่ะก็ ริ้วรอยความเหี่ยวย่นต่างๆ จะเกิดขึ้นช้าลงด้วยนะคะ เพราะในขิงมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่เยอะเลย

น้ำผึ้งผสมมะนาว

          เครื่องดื่มสุดฮิตนี้ นับว่ามีสรรพคุณรอบทิศจริงๆ อาจเป็นเพราะเครื่องดื่มนี้เป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างน้ำผึ้ง ซึ่งมีสรรพคุณในการเพิ่มความสดชื่น เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงเลือด บำรุงผิวพรรณ บำรุงสมอง บำรุงเส้นผม และช่วยลดอาการเจ็บคอ กับมะนาว ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี มีสรรพคุณในการบำรุงผิวพรรณ เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว แก้อาการวิงเวียน หน้ามืด ปวดศีรษะ อีกทั้งใบมะนาวยังช่วยแก้ไข้ทับระดูได้อีกด้วย เห็นไหมล่ะคะ สรรพคุณแน่นปึ๊กขนาดนี้ น่าชงดื่มวันละหลายๆ แก้วเลยนะคะ

ชาเปเปอร์มินต์ หรือ ชาสะระแหน่

          เปเปอร์มินต์ หรือ สะระแหน่ นี้มีสรรพคุณเด่นในการบรรเทาอาการปวดท้อง และอาหารไม่ย่อยอยู่แล้วค่ะ เพราะน้ำมันในใบสะระแหน่มีสารเมนทอล และเมนโทน ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อลำไส้ผ่อนคลายได้ นอกจากนี้กลิ่นเมนทอลของสะระแหน่ยังช่วยบรรเทาอาการหวัด ลดเสมหะ และน้ำมูกได้อีกด้วย หากสาวๆ กำลังมองหายาอุ่นที่ให้ฤทธิ์เย็นชื่นใจแล้วล่ะก็ ชาสะระแหน่ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจทีเดียว

 

ชาคาโมมายล์

          ดอกคาโมมายล์เป็นสมุนไพรยอดฮิต โดดเด่นด้วยสรรพคุณที่ช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบ ผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับ ลดอาการระคายเคืองในทางเดินอาหาร และช่วยขับลม นอกจากนี้ กรดอะมิโนในดอกคาโมมายล์ยังช่วยลดอาการปวดเกร็งท้อง และปวดท้องประจำเดือนได้อีกด้วย แหม ถ้าได้ชาคาโมมายล์อุ่น ๆ สักแก้วก่อนนอนคงดีไม่น้อยเลยนะคะสาวๆ ช่างเหมาะสำหรับวันที่ต้องการการพักผ่อนซะจริงๆ

สาว ๆ คะ แม้เราจะมีวิธีแก้อาการปวดท้องประจำเดือนมากมาย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดอยู่ที่ตัวเราเองนะคะ เพราะอาการปวดท้องนี้ ไม่ได้เกิดจากการมีประจำเดือนเพียงอย่างเดียว ความเครียด การสูบบุหรี่ ความอ้วน และโรคภัยอื่น ๆ ก็มีผลต่อความรุนแรงและระยะเวลาในการปวดท้องประจำเดือนด้วยนะคะ ทางที่ดี หากมีอาการปวดท้องมากผิดปกติ หรือปวดหน่วง ๆ หลายวันไม่ยอมหายเสียที แนะนำว่าให้รีบไปปรึกษาแพทย์จะดีที่สุดนะคะ เพราะเราไม่มีทางรู้หรอกค่ะว่าภายในร่างกายอะไรทำงานผิดปกติหรือเปล่า กันไว้ดีกว่าแก้ แต่ถ้าเกิดขึ้นมาแล้วต้องรักษาอย่างเต็มที่นะคะ