กรีฑา ตอน เขย่งก้าวกระโดด เป็นกรีฑาประเภทลานกระโดดชนิดหนึ่ง มีองค์ประกอบในการกระโดดคือ 1.วิ่งเข้าหาแผ่นกระโดด 2.การเขย่ง 3.การก้าว 4.การกระโดดลงสู่บ่อทราย