Home
Education
Classroom
Knowledge
Blog
TV
ธรรมะ
กิจกรรม
โครงการทรูปลูกปัญญา

"พระเจสัน ยัง" สอนแง่คิดของการใช้ชีวิตในสถานการณ์วิกฤติ

Posted By มหัทธโน | 18 เม.ย. 63
5,430 Views

  Favorite

"พระเจสัน ยัง" สอนแง่คิดของ การใช้ชีวิตในสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ซึ่งนอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต ในด้านการวิตกกังวล ว่า จะติดโรคนี้หรือไม่ หรือ แม้แต่ด้านเศรษฐกิจ เช่น ต้องหยุดค้าขาย ตกงาน เป็นต้น 

 

ที่มา : jsn_young8


 

"วิกฤตช่วงนี้นับว่าเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ฝึกใจตน เพราะเราไม่รู้ว่าในอนาคต เราจะเจอกับอะไรอีก

มีน้อย ใช้น้อย
กินน้อย พูดน้อย
เจริญสติ ดูกาย ดูใจ
ดูลมหายใจ ดูความคิด

 

หากฟุ้งซ่านไม่หยุดให้นึก พุทโธ ๆๆๆๆๆ ในใจ รัว ๆ เร็ว ๆ หรือตามเเนวทางปฏิบัติใดก็ได้ที่เราถนัด

 

หากฟุ้งซ่านไม่หยุด ให้หาอะไรทำ ให้เคลื่อนไหว เช่น เดินจงกรม กวาดบ้าน ถูบ้าน รดน้ำต้นไม้ ทำสวน เป็นต้น เเล้วให้นึก พุทโธ ๆ หรือตามเเนวทางปฏิบัติที่เราถนัด เพื่อดึงสติกลับมาเวลาฟุ้งซ่าน... ถ้าใจไม่ฟุ้งซ่านเเล้วก็ให้มีสติอยู่กับการเคลื่อนไหว ไม่ต้องบริกรรมคำใด ๆ ในใจก็ได้ ให้มีความสุขอยู่กับงานที่กำลังทำ ณ ปัจจุบัน

 

ให้เปลี่ยนอริยาบถบ้าง อย่านั่งดูทีวีนาน ออกกำลังกายหน้าทีวีบ้างก็ได้

ฟังเพลงสบายๆก็ดี
ฟังธรรมะบ้างก็เหมาะ

 

ที่มา : Instagram jsn_young8

 

งานในขณะนี้มีเพียงดูเเลร่างกายเเละจิตใจเท่านั้น

 

ที่สำคัญนอกจากป้อนข้าวป้อนน้ำให้กับร่างกายเราเเล้ว เราต้องดูเเลเเละสร้างภูมิคุ้มกันให้กับใจเราด้วย

เพราะเมื่อใจเราเเข็งเเรงเเล้ว เราก็สามารถผ่านพ้นวิกฤตเเละฝ่าฟันอุปสรรคไปได้ เพราะกำลังของใจเราดี เพราะเรามี "กำลังใจ"

ขออนุโมทนา สาธุ"

 

พระเจสัน ยัง 

 

แหล่งข้อมูล
Instagram jsn_young8
เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป
Tags
  • Posted By
  • มหัทธโน
  • 4 Followers
  • Follow