Home > Knowledge > อาหารคลีน

กักตัวไม่กลัวอ้วน : มาทำ Yogurt bark กินกันเถอะ

Posted By อ่านหลังเขา | 15 เม.ย. 63

2,882 Views

Favorite

ตั้งแต่กักตัวอยู่บ้าน น้ำหนักก็เพิ่มเพราะเปิดตู้เย็นหาของกินตลอดเวลา สำหรับสาว ๆ ที่เหงาปากแต่ไม่อยากกินเพิ่มน้ำหนักแล้ว วันนี้เรามีเมนูคลีน ๆ Yogurt Bark กินเล่นได้สบาย ไม่อ้วนด้วยจ้า

ส่วนผสม

1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (จะได้ไม่อ้วน)

2. วานิลลา

3. ผลไม้ที่ชอบหั่นชิ้นเล็ก ๆ แนะนำเป็นพวกตระกูลเบอร์รี่จ้า

วิธีทำ

1. นำวานิลลาผสมโยเกิร์ต แล้วคนให้เข้ากัน

2. เทโยเกิร์ตใส่ถ้วยที่เตรียมไว้ หรือใครมีกระดาษทำขนมก็ใช้ได้ค่ะ

3. โรยผลไม้ตามใจชอบ

4. นำไปแช่เย็นให้แข็ง จากนั้นนำออกมาหักแล้วกินได้เลยจ้า

หน้าตาออกมาน่ากินมาก สาว ๆ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่มอีกต่อไป ที่สำคัญทำกินเองง่าย ๆ ไม่เสียเวลาและสะอาดด้วยค่ะ

เว็บไซต์ทรูปลูกปัญญาดอทคอมเป็นเพียงผู้ให้บริการพื้นที่เผยแพร่ความรู้เพื่อประโยชน์ของสังคม ข้อความและรูปภาพที่ปรากฏในบทความเป็นการเผยแพร่โดยผู้ใช้งาน หากพบเห็นข้อความและรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือละเมิดลิขสิทธิ์ กรุณาแจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อดำเนินการต่อไป