12,149 Views
Favorite
ซูบินเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่เดือนสิงหาคม 2019 ด้วยน้ำหนัก 131 กิโลกรัม หลังจากที่เธอทำช่องยูทูบโชว์กินแหลกมา 4 ปี เธอก็ได้ไปตรวจสุขภาพและพบว่า ค่าไขมันในร่างกายพุ่งสูงเกินเกณฑ์ ถ้าปล่อยไว้อย่างนี้เธอจะป่วยง่าย ร่างกายสะสมโรคไว้มากเกินไป เธอจึงต้องเริ่มหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เพราะอย่างว่าแหละค่ะ แม้เราจะรักการกินมากแค่ไหน แต่ก็ต้องอย่าลืมที่จะรักร่างกายของเราด้วย ถ้าจะเป็นหมูก็ขอเป็นหมูที่แข็งแรง !
ซูบินทำยูทูบโชว์กินมานานถึง 4 ปี อาหารที่เธอกินจะเสิร์ฟมาเป็นไซส์พิเศษจัมโบ้เต็มโต๊ะทุกครั้ง ซึ่งอาหารเหล่านั้นปกติสามารถกินกันได้ 2-3 คน แต่เธอกินทั้งหมดคนเดียว ซูบินจึงเปลี่ยนจากสั่งอาหารไซส์พิเศษเป็นไซส์ปกติ และลดอาหารพวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่เธอชอบกิน เปลี่ยนมาเน้นกินโปรตีนที่ดีมากขึ้น จากอาหารเต็มโต๊ะก็เป็นจานเดียวพออิ่ม แถมยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ พักหลัง ๆ เราจะไม่เห็นเธอกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเท่าไหร่แล้ว
อาหารที่ซูบินเลือกกินมากขึ้นเป็นอาหารที่มีโปรตีนดีทั้งนั้น เช่น อะโวคาโด กุ้ง ปลาเเซลมอน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่และเห็ดต่าง ๆ ที่สำคัญเธอยังปรุงอาหารด้วยการอบ ไม่ใช้น้ำมันเยอะ ไม่ปรุงมาก กินรสชาติธรรมชาติ ทำง่าย ๆ เด็กหอก็ทำกินได้ และเห็นไซส์ที่เธอกินหรือยัง เล็กลงเยอะมากกกกกกเลย
แน่นอนว่าเราไม่ได้โฟกัสแค่ที่น้ำหนักตัวและไซส์เสื้อผ้าที่เล็กลงมาก ๆ ของซูบิน แต่เรายังหมายถึงความมั่นใจข้างในที่มันส่งออกมา เพราะซูบินบอกว่า “ฉันมีความสุขมากขึ้นและรู้สึกสุขภาพดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนมาก ฉันมีความสุข มาสู้ไปด้วยกันนะ” การชอบกินไม่ได้ผิด การกินคือความสุข ของอร่อยคือความฟิน และการที่เราอ้วนก็ไม่ได้ผิดด้วย แต่การรักการกินจนไม่ดูแลร่างกายต่างหากที่ไม่ถูก เพราะถึงแม้เราจะรักการกินมากแค่ไหน แต่ก็ต้องอย่าลืมที่จะรักร่างกายของเราด้วย จะได้กินของอร่อย ๆ ได้นาน ๆ ไง...มาสู้ไปด้วยกันเหมือนที่ซูบินทำกันเถอะ
ขอบคุณภาพจาก IG : @soobin1119
